Отслабване: Най-добрите съвети за спиране
1. Мотивирани гарантирани
Понякога попадайте в някоя от старите си XXL панталони.
2. Наградата се увеличава
Подарете си нещо за всеки килограм, който сте направили, като цветя, кино или посещение на козметика.
3. Работи чудеса
Сложете "трудни времена" снимки в хладилника и сладките - така че можете да устоите на всяко изкушение.
4. Вдъхновява
След претеглянето, въведете теглото си в крива на треска - тогава ще имате писмена информация за това, как тя върви надолу.
5. Изключва се
Преди да се храните от скука, по-добре да отидете с вълнуващ трилър във ваната.
6. Търсете съюзници
Споделете опита си с други хора, които губят тегло, например в нашия форум за диета.
7. Инсталирайте инспекцията
Кажете на семействата и приятелите си, че сте на диета, така че всеки да ви подкрепя и да не ви служи на любимата ви храна.
8. Фед е пълен
Незабавно отстранете остатъците след хранене. Ако се чувствате удобно пред половината от пълните саксии, можете да получите достъп отново.
9. Получете работа
Пуснете нагоре и надолу по стълбите няколко пъти - упражненията забавят апетита към храната.
10. Разрешено е десерт
В ресторанта поръчвате плодов лед, който е едновременно сладък и с ниско съдържание на мазнини. Тъй като може да иска да бъде топка повече.
