Vipassana Медитация: 10 дни мълчание!

Vipassana Meditation: Какво стои зад това?

Випасана се смята за една от най-старите форми на медитация в Индия и има следното мото: Да виждаш нещата такива, каквито са в действителност!

Vipassana се откроява прозрение и затова също се нарича алтернативно медитация на прозрение. Проницателността е разделена на будизма в трите Daseinsmerkmale Непостоянство, страдание и не-себе си, Медитацията на випасана описва начина за постигане на това прозрение.

Обикновено се смята Vipassana не е обвързана с определена религия, Внимателността, важна част от Випассана, също може да бъде цел в живота на не-будистите.

Накратко, Vipassana е за да премине Самонаблюдение - вътрешна промяна осъществим. Обмяната на тялото и ума е в центъра на учението.

Основна идея:

Страданието се създава от фокусирането върху отхвърлянето или алчността
Както нашите умове, така и тялото постоянно ни причиняват страдания и болки.
Пътуването до източника на двата източника трябва да предизвика пречистващ, освобождаващ ефект
Насърчаване на любовта и състраданието чрез внимателност

Медитация на випасана: Как се случи тази практика за медитация?

Медитацията на Випассана има репутацията най-старата будистка медитативна практика и е пряко приписан на Буда.

Випасана произхожда от. \ T Тхеравада будизма, Тхеравада нарича древна училищна традиция и е един от първите последователи на Буда.

Документи от Буда доказват, че в древна Индия това Обучение на вниманието е преподаван на много места.

В началото на 18-ти век ранното будистко движение преживява възраждане чрез целенасочено обучение. Теравада и това Кралският дом на Бирма подкрепяше движението.

Това се прехвърля към Тайланд и Шри Ланка, докато през последните десетилетия нашата заловен в западния свят има и вече спечелиха много последователи.

Учителите на медитацията, като известния монах Аджан Брахм, предадоха ученията на Випасана на Запада.

Випассана медитация: Кои са посоките?

Саяджи У Ба Хин се смята за най-известния учител по медитация за Випассана в традицията на буддизма на Теравада. Днес има много курсове по медитация, които са свързани с неговите практики.

По-специално, методът на Метене на тялото обърна повече внимание на Хин. Тук разглеждаме преди действителната медитация на Випассана Усещания на ноздрите ни по време на дишане, Този метод дори е бил приложен към лишените от свобода в някои затвори в Индия и се смята, че е довел до по-спокойно поведение.

Технически методи: Хин и най-важният му ученик Гьонка са представители на техническите методи. Всичко е за едно силна телесна чувствителност и разбиране за преходност.
Естествени методи: по-специално Аджан Ча и Аджан Будхахаса разпространяват естествени подходи към медитацията на випасана. Това са различни от техническите методи интуиция и по-малко строги процедури.

Медитация на Випассана: 4 нива на съзнание

В центъра на Випассана е осъзнаването на внимателност. Има четири различни нива:

Визуализация на физическото
Визуализация на усещанията
Визуализация на духа и неговата непостоянство
Реализация на естествените истини (Дхамма)

С Satipatth? Na Sutta (Реч на внимателността на вниманието) Буда определи различни форми на внимателност, Sutta означава Faden и означава червената нишка, която речта преследва.

на D? P? Nasati Sutta От друга страна, тя описва речта на съзнателно вдишване и издишване, като по този начин завършва четирите етапа на внимателност.

Медитацията на Випассана: Как е подобен курс и дали съм подходящ за него?

Курсове по медитация за Випассана осигуряват един ясен ум и повече самопознание, Ето защо един курс е подходящ за всеки, който иска да промени нещо в мисловните си модели или като цяло повече спокойствие в живота търси.

За курс по медитация на Vipassana трябва преди всичко Време и силна воля, Курсовете са предимно най-малко 10 дни в даден момент, понякога дори до 50 или 60 дни!

Тъй като центровете за медитация често се финансират от дарения и доброволци, имате нужда от курс, включващ настаняване и храна обикновено не плащат много.

Бъдете готови за това медитирайте около 11 часа всеки ден и живеят в абсолютна тишина. Витасанска медитация, която можете да разберете екстремен тренировъчен лагер за вашия дух разгледа.

Във всеки случай трябва да сте медитирали предварително за няколко минути или да сте посетили друг клас медитация, за да знаете какво да очаквате.

Вие също се интересувате от йога? Дали тече йога, йога на властта или йога на дървото: ще ви покажем какво има!