Тайната на спокойствието

Любов: По-малко стрес, повече спокойствие

Чудесно състояние - наистина смачквайте по двете уши. Влюбването означава на английски: да се влюбиш. На френски: tomber amoureux. И двамата буквално означава да се влюбиш. Сякаш бяхме зашеметяващи в това велико чувство. И да загубите равновесието си малко. Не, това не е призив да не се влюбваме повече. Но това е предложение да се постави под съмнение състоянието на любовта и да се разбере какво всъщност се случва в партньорства, защо често очакваме твърде много от единството. И защо дори най-голямата любов ни кара от време на време в напълно невероятно лудост.



Малките убийци на спокойствието

1. Да се ​​фиксира В романтичната западна идея за влюбване всичко се фокусира само върху любимия човек. Проектираме желания, мечти и страхове в бъдещето. Може би бихме могли да се движим заедно и след това да се оженим? Надявам се, че той иска деца! Ами ако има инфаркт или има връзка през десет години? Вместо да се наслаждаваме, да оценяваме, да се надяваме, ние се страхуваме непрекъснато, защото, както казват будистите, не можем да ги пуснем.

2. Да се ​​страхуваш Страхът от загуба на любов й дава грозно лице. Страхът превръща любовта в зависимост, разговори в словесна война, свобода и щастие в златна клетка. Страхът е най-близкият спътник на будистките пороци на привързаност. Между другото, страхът не означава просто загуба на другия. Но особено при дълготрайни партньорства има загриженост да пропуснете нещо. Най-късно след първите големи кризи, идеята ни заляга: какво ще стане, ако партньорът не ни подхожда оптимално? Може би някой ден по-добър / по-богат / по-красив / по-млад човек би могъл да ни попадне? Но постоянното безпокойство за пропускане на оптималната мярка предотвратява истинската близост.

3. Твърде малко съчувствие Партньорството и близките са най-силните от всички вътрешни източници на енергия - при условие, че са непокътнати. Но това изисква внимание, уважение, състрадание. И способността да се отклони от себе си към другата, да видиш какво става с него точно сега, без упреци, без страх, просто с отворени очи. Тогава можем да забележим и вътрешната беда, в която водим партньора си с определено поведение. И може би ще бъдем малко по-внимателни към вътрешните му наранявания, които понякога го карат да реагира, че ние не разбираме веднага. За Далай Лама, любовта е всеобхватно чувство, което има преди всичко способност да прави: наистина да споделя с другите.



1. Дайте контрол Защо наистина сме сериозни за изчерпването на борбите за власт - дори ако често не става дума за нищо повече от пикантен, а не за целувка на зъбната паста за зъби? Зад това е желанието да се контролира партньорът и съжителството. Отхвърлянето му носи повече спокойствие. Така че си заслужава да се мисли за това, което искате да манипулирате в живота и какво ви дразни. След това се запитайте много добре какво ще стане, ако напуснете ситуацията такава, каквато е. И какво ще стане, ако не се опитате да промените човека. Направете това всеки ден в продължение на няколко минути - и наблюдавайте постепенно промените в очите.

2. Въвеждане на енергиен барометър Сблъсъците често се свеждат, когато и двамата се събират вечер в стрес, защото енергийните запаси са напълно празни. Защото и двамата са в лошо настроение, а другият не го разбира. Контрастратегия: На всеки е позволено да виси бележка в залата или в кухнята, където черпи от своя личен енергиен барометър (от висок до среден до много нисък), както се чувства в момента. Това изостря усещането за другия, отваря вратата за общи контрастратегии. И осигурява взаимно състрадание.

3. Бъдете отворени както в началото С това малко упражнение ще се научите да възприемате по-добре партньора си - и той също се забавлява. Седни. Вдишайте и изпускайте няколко пъти, нека сърцето ви продължи. А сега виж партньора си, сякаш го виждаш за първи път. Обърнете внимание на малките неща, които харесвате. Между другото, по този начин можете да си спомните нещата, които сте използвали, за да обичате толкова много - и те са станали толкова очевидни.

4. Гледайте чувства "Щастието идва от овладяването на нашия ум", казва Далай Лама. Но често умът ни контролира - особено когато сме прекалено летаргични емоции.Когато това се случи, отдръпнете се и опитайте просто да наблюдавате мислите си, без да действате. В този момент Далай Лама съветва "наблюдател, който обмисля отклоняване". Малко по малко се развива способността за по-добро възприемане на психичните състояния и постигане на по-голяма яснота.

Съветът за печалба Annemarie Pieper, професор по философия в Университета в Базел: „В думата„ Серенити “е глаголът? Нека?…. дали става дума за неща, за хора или за връзки. "



Програмата на ChroniquesDuVasteMonde BALANCE Serenity, част 2 + 3:

Свободно време: По-забавно

Работа: Спокойна работа

Тайната на спокойствието - Природата. (Септември 2021).



Спокойствие, мистерия, спокойствие, баланс, връзка