7-те най-добри алтернативи на кравето мляко

През последните години кравето мляко се провали. Много експерти по хранене препоръчват билкови алтернативи, които вече се предлагат в повечето супермаркети.

Всъщност според регламента на ЕС относно защитата на наименованието те не трябва да се наричат ​​„мляко“. Вместо това, те са обозначени като "напитка" или "напитка". Само кокосово мляко може да се нарече „мляко“, тъй като то вече е било на пазара преди регламента.

бадемово мляко

Може да се използва бадемово мляко там, където преди е било използвано краве мляко. Вкусът е мек, леко вкусен и доста сладък, поради което се вписва идеално с зърнени храни и шейкове. Заместителят на веган съдържа протеини, калций, калий, магнезий и фосфор. Освен това той е идеален източник на фибри и ненаситени мастни киселини. Бадемовото мляко е добре смилаемо и вече се предлага в няколко супермаркета.



кокосово мляко

Кокосовото мляко винаги има екзотичен послевкус. Подходящ е за готвене и печене, особено за оризови ястия и десерти, но и като основа за коктейли и шейкове. Кокосовото мляко има много по-високо съдържание на мазнини, отколкото много други билкови заместители? дори ако са здрави, ненаситени мастни киселини. Богат е на протеини, калий, калций, магнезий и фолиева киселина. Ако искате да опитате, вземете заместителя на млякото в магазините за дисконти, супермаркетите и магазините за здравословни храни.

коноп мляко

Конопеното мляко съдържа много омега-3 и омега-6 мастни киселини, желязо и калций. Всъщност той вече доставя препоръчителния дневен прием на ненаситени мастни киселини. Тъй като тази алтернатива за мляко има вкусен вкус, тя е най-подходяща за готвене и печене. Може да се намери на органични пазари и магазини за здравословни храни.



соево мляко

Соевото мляко е идеалният заместител, тъй като може напълно да замени кравето мляко. Дали в кафе, в зърнени култури, за печене или за готвене: може да се използва по различни начини и дори да се нагрява. Ако ви хареса вкуса на реколтата. Соевите продукти съдържат много протеини и имат същото съдържание на протеин като кравето мляко. Тъй като соевото мляко има значително по-ниско съдържание на мазнини в сравнение с кравето мляко, то е идеално подходящо за диета, намалена с калории. Сега са в почти всички супермаркети.

лешниково мляко

Има ли лешниково мляко? Каква изненада? много вкусен аромат. В зависимост от производителя, алтернативата на веганското мляко може дори да се разпене и да се наслади с кафе, но лешното мляко е най-доброто вкуса като съставка в десертите. Друг плюс: лешното мляко съдържа много калций, манган, селен, цинк и желязо. Чувстваш ли се? Той вече е част от стандартния репертоар в органичните пазари, аптеките и супермаркетите.



оризово мляко

Маслото от ориз е особено ценно от веганите и хората с млечно-бяла алергия или непоносимост към лактоза, тъй като е най-малко алергично към всички заместители на млякото. Тъй като има много сладък вкус, той е особено подходящ за десерти или за приготвяне на екзотични ястия. Може да се намери в добри аптеки и супермаркети.

овесени мляко

Овесена каша също е чудесен заместител на кравето мляко? и дори има понижаващи холестерола свойства. Може да се използва както за готвене, така и за печене, но също така и за зърнени храни или печива, напитката е оптимално подходяща. Овесената каша съдържа високи нива на протеини, калций, фосфор, желязо и витамини. Той има фин и мек вкус, който прилича на истински краве мляко.

Dominion (2018) - full documentary [Official] (Януари 2022).



Краве мляко, ЕС, мляко, алтернативи, веган, бадемово мляко, кокосово мляко, соево мляко