Затова сутрин ставате от леглото
Сутрин или ранна птица?
Някои пеят сутрин в добро настроение под душа, останалите са щастливи, ако дори могат да се измъчват от леглото. За сутрешното насилие всяко събуждане преди девет часа сутринта е "нечовешко рано", но вечер не знае никаква умора. Ранобудникът, от друга страна, има трудности да държи очите си отворени по време на вечерните новини. Но защо хората реагират толкова различно на различните часове на деня?
Отговор се дава от резултатите от скорошно проучване на САЩ. Изследователите изследвали генома на около 90 000 души на гените за сън? и публикува своите данни в списанието "Nature Communications". Но какво излезе от него?
Това казва проучването
Като част от разследването, субектите посочиха дали ще се наричат сутрешен или вечерен тип. След това бяха разгледани. Резултатът: Гените не трябва да бъдат напълно незасегнати в нашето сутрешно поведение. Сред сутрешните видове имаше 15 подобни позиции в генетичния материал. седем от тези секции са много близки до вече проучените гени, за които се смята, че регулират цикъла на сън-будност.
Други проучвания дават доказателства, че типологията на сутрешното насилие и ранната птица не е измислица на начина на живот на жителите на градовете. Защото: С вечерните хора телесната температура се повишава по-късно, отколкото при сутрешните хора. И освобождаването на хормона на съня мелатонин се забавя сутрин.
