Тара Стайлс: Защо йога ни прави красиви
ChroniquesDuVasteMonde: Как е възможно йога да подобри външния ни вид? Тара Стайлс: Движенията правят тънко, силно тяло. Кожата блести, ние изглеждаме по-млади, имаме повече харизма. Но йога не само променя тялото и ума, което става спокойно и спокойно, но и целия живот. Когато тренирате спокойно, вие се научавате да ставате по-внимателни към себе си и това от своя страна ви прави по-внимателни, енергични и здрави. Ако направите упражнение, което не ви харесва, само за да горите калории, тогава вероятно ще бъдете възнаградени с нездравословна храна след това. Това се нарича наказание и награда порочен кръг. Йога ни извежда от това и ни води в режим на усещане, тоест отново чувстваме себе си и нашите нужди.
Какви ефекти йога има върху живота ви? Тъй като правя йога, аз съм по-щастлив, по-здрав и слушам повече за моята интуиция. Йога подобрява настроението, осигурява повече енергия и по-малко стрес, за по-добър сън, здраве и благополучие. Най-добре е да работите всеки ден, дори ако имате само няколко минути, за да спестите. Започнете в леглото сутрин, като се концентрирате върху дъха си за три минути. Ще се почувствате чудесно!
Как успявате да се мотивирате редовно? Не бива да поставяте твърде голям натиск. Важно е да се забавлявате. Може би е по-хубаво с приятел и във време, когато се чувствате като движещи се, а не когато трябва да се насилвате да го правите. Ако сте ентусиазирани, ще бъдете там дългосрочно.
Защо се наричате "бунтовник йога" в САЩ? В моя стил йога, Страла, оставих голяма част от съвременната йога практика: връзката учител-ученик, санскрит, пеене и фокусиране върху позицията на йога като цел, например. По-скоро става дума за подпомагане на хората да преместват телата си с лекота, така че те да могат да се върнат в контакт със себе си и да се оправят. Има и модерна музика в моите класове, като Еди Ведър или Ролинг Стоунс. Страла е парти за йога!
Коя е любимата ви асана? Това зависи от това как се чувствам в момента. Обичам позицията на танцьора, защото ме кара да се чувствам силен и отворен. И стойката на ръката и ръката.
Как да се храните? Търся това, което е добро за тялото ми и ям предимно неща, които можете да засадите. Въпреки че не бих нарекъл вегетарианец, но той отива в посоката. Наистина харесвам готвенето и постоянно опитвам нови ястия, които публикувам на Tumblr.
