Тара Стайлс: Диета според вашите собствени правила!

Тара Стайлс (33) е мулти-талант: йога бунтовник, бивш модел, балерина, основател на Страла Йога, автор. През 2008 г. основава собствено йога студио в Ню Йорк. Тук тя живее с "Strala Yoga" не-догматичен, спортен стил йога, без ограничения и строги правила. Няма духовен аксесоар. Научават се асаните, дихателните техники и медитацията. "За мен е важно хората да разберат, че йога не е елитен клуб, а аз ще отида направо до точката, в която да го предам."

По-забавно и по-малко стрес

Авторът също така неусетно насърчава своя път към здравословен живот в своята четвърта книга "Вашата йога, вашият живот". и по въпросите на храненето. Защото повечето диети, казва Стайлс, не изискват индивидуални нужди. "Не става въпрос за преброяване на калориите, за спортуване през цялото време и за притеснения за всичко, става дума за опознаването на себе си, така че тялото да стане силно и красиво отвътре навън."

Най-важното е да се намери достъп до вашата собствена енергия, сила и собствен потенциал. Тара Стайлс дава добър пример, описвайки автентично и лично как е открила йога, медитация и веганска храна. Това показва защо е толкова важно да слушате себе си и собствената си интуиция. "Да бъдеш в контакт със себе си и да осъзнаваш себе си автоматично води до правилния път", казва Тара Стайлс.

За да работи това, тя запознава читателя в три глави с най-важните инструменти и методи за пълноценен, самоопределящ се живот. "Програмата е проста и ефективна, като се фокусира върху йога килима, възглавницата за медитация и кухнята."

Дръжте го просто!

С книгата „Твоята йога, твоят живот” Тара Стайлс иска да напусне стаята. Няма правила, само възможности. Така че всеки да намери своя път? също в диетата. Малко по-надолу: Тара Стайлс представя в книгата си? според йогическото правило? изключително вегетариански рецепти. Освен това има ръководство за "7-дневна програма за бърз старт" и "30-дневен план за трансформация". Тя пълзи с впечатлението, че не е възможно без правила и разпоредби.

Освен това, Тара ни радва със своето отношение „Запази го просто“. Книгата представя убедителна автентичност и достоверност. Илюстрираните йога и дихателни упражнения, на които може да се види самият автор, са 50-те бързи рецепти, изпробвани от нея и събрани за книгата? те акцентират на мотото „Направете това, което обичате“. И това ни харесва. Много дори!

Книгата е публикувана от издателската група Droemer Knaur и се предлага в твърда корица за 19,99 евро.