Грижи за кожата: 13 съвета за красива кожа
Каква е тайната? Тайната на красивата кожа? Разбира се, добрите гени са оптималната предпоставка. Но несъмнено има и един или друг умен трик, който можете да вземете на сърце в ежедневието, за да направите кожата си бляскава. От съвети за грижа към храненето: Ето 13 съвета за красива кожа!
1. дълбока грижа
Маска - специално пригодена към типа кожа - осигурява на кожата много съставки за грижа. Добър страничен ефект: Ефектът е незабавно видим, поради което може да искате да приложите малко по-дебел преди голям външен вид. Активните съставки са способни да проникнат особено добре, когато порите са отворени. Така че затвори в банята и маска!
2. Слънцезащитен крем
Той е безспорен: Слънчевите лъчи възрастта на кожата и в най-лошия случай може да предизвика рак на кожата. Всеки, който редовно предпазва от него, следователно не само го играе безопасно, но и оставя кожата си на възраст без бръчки. Най-добре е да се търси дневна UV защита в дневен крем и / или грим.
3. Моля, масажирайте!
За да получите красива кожа, трябва да масажирате лицето си по-често. Преди да нанесете грим, масажирайте цялото лице с малки пръсти с богат крем за около три минути. След това извадете излишния крем с хартиена кърпа. Сега кожата е добре снабдена с кръв, изглежда по-дебела и гримът остава приятен по-дълго.
4. Поддържайте ниско съдържание на мазнини!
Ограничаването се изисква за особено подхранващи рецепти. Твърде много мазнини в крема създават добра основа за замърсяване, идват в черноглава, благоприятстваща (комедогенни) съставки като фъстъци, сусам или зехтин, пъпки са практически програмирани. Вълна восък (ланолин), както и активни съставки, които правят кремообразни (например, етилов алкохол) или дори някои емулгатори, които комбинират мазнини и вода (например PEG - полиетилен гликол), могат да замъглят външния вид на кожата.
5. Наслаждавайте се на храната си!
Витамин А стимулира клетъчното делене и насърчава образуването на еластични влакна. Морковите, хокайдо скуош, броколите и спанака предотвратяват сухата кожа. Също така, витамин С и Е са приятели на кожата, тъй като те стягат съединителната тъкан. Затова яжте много пресни плодове и зеленчуци, както и зърна и ядки.
6. По-малко е повече!
Предлага се и порцеланов оттенък за чувствителна кожа. За почистване и грижи за чувствителна кожа, колкото по-лесно е грижата, толкова по-добре. Тъй като по-малко съставки поставяте върху кожата си, толкова по-малка е вероятността тя да реагира раздразнена. Има смисъл да се използва пълна серия от грижи, тъй като съставките са оптимално съчетани. Добри са тези с успокояваща термална вода.
7. Колкото е възможно по-малко кофеин!
Въпреки че много проучвания показват, че кофеинът не лишава тялото от вода, той все още има силно подкисляващо действие - и свръх подкиселяването на храносмилателната система също засяга кожата ни. Кой не създава радикално оттегляне трябва да обърне внимание на ниската консумация на кофеин.
8. Пийте вода
Да, да, вече го знаем отдавна, много пиене много помага. За допълнителния удар сутрин: Пие чаша вода със сок от половин лимон на празен стомах. Това поддържа кожата свежа и твърда. Плюс: Метаболизмът се стимулира директно.
9. Не пушете!
Никотинът и другите замърсители в дима свиват съдовете и потискат кръвообращението. Кожата изглежда по-скоро тъпа и остарява. Не без основание пушачите често се считат за по-стари, отколкото всъщност са.
10. Кислородът ви държи млад
Ако получите много чист въздух, не само абсорбирате кислород през белите дробове. Вдишваме 95 процента и приемаме 5 процента от кожата си. Кислородът причинява разделяне на пулса на клетките, което ни кара да изглеждаме свежи и сияещи. Така че защо да не отнеме дълго разходка!
11. Спайте добре
През нощта процесът на регенерация на клетките е в разгара си. Така че, кожата ви ще ви благодари с розов цвят, ако обръщате внимание на редовния сън. Нощните кремове с активни съставки на аминокиселини, гинко, тигрова трева или пшенични протеини допълнително подпомагат премахването на лимфната течност. Така казваш, че окото ти звъни в съня ти.
12. Редовно почиствайте
Рогатите люспи правят кожата безцветна и скучна. Кожен специфичен пилинг премахва тези пърхоти, без да дразни кожата и стимулира кръвообращението. Прилагайте поне веднъж седмично.
13. Добро настроение
Най-доброто за последно: Кожата е отражение на душата. Психичното състояние може да бъде отразено в кожата. Така че можем да направим всичко, което ни носи добро настроение, за да получим красива кожа. Пазаруване, ходене, среща с приятели ...
Видео: Сбогом пъпки! Съвети за чиста кожа
