Разпознава и преодолява безпокойството от загуби

Загуба на тревожност - симптоми и съвети за борба

Разбира се, всеки човек в една връзка има известна загриженост за загубата на любимия си партньор. В крайна сметка, човек е пълен с любов към друг и никога повече не иска да живее без него. Но ако тази загриженост се превърне в паника, тя обременява партньорството. Страхът от загуба е толкова силен, че партньорът е претоварен със страховете и често става въпрос за връзка. Така че тогава се случва точно това, което ви плаши през цялото време и вие абсолютно искате да предотвратите.

Симптомите на загуба на тревожност

Заплахата от загуба е форма на тревожност на привързаността и вид разстройство на връзката. Хората, страдащи от страх от загуба, често имат твърде малко самочувствие. Те мислят, че не отговарят на изискванията на партньора. Тогава съмненията в себе си стават толкова големи, че се превръщат в лоши мисли. Те считат себе си за непривлекателни, грозни и недостатъчно интелигентни за своите колеги. Те поставят партньора върху себе си, което често се дължи на факта, че го обичат много, но нямат достатъчно любов за себе си. Поради ниското самочувствие, засегнатите стават подозрителни към партньора си и са поразени от патологична ревност. Те стават все по-несигурни и започват да се придържат.

Освен това, хората, измъчвани от страх от загуба, често се занимават само с посрещането на предполагаемите нужди на другия. Те искат толкова много да изпълнят образа на съвършения партньор за обратното, че губят връзката си със себе си.

Победете страха от загуба

Хората, които страдат от лоша тревожност на загубата, обикновено са толкова изпаднали в паника, че не успяват да се освободят от тази отрицателна спирала на мисълта. Засегнатите трябва да потърсят професионална помощ и да потърсят психотерапевт. Той може да разбере откъде идва страхът от загуба. В допълнение, терапевтът може да помогне на пациента да се справи със страха и в крайна сметка да го победи.

В психотерапията е важно преди всичко да се засили самочувствието на съответния човек, така че той да придобие увереност в себе си и в отношенията.

Съвети за първа помощ срещу тревожност при загуба

Понякога ли страдате от загуба? Тогава първо ще осъзнаете, че загубата на тревожност е въображаемо чувство. Страхът е нереален. Това означава, че няма нищо общо с реалния живот.

Когато се преодолеете от страх от загуба, се тревожите за събитие, което може да се случи. Разбира се, възможно е вашият партньор да ви остави един ден, но може да се окажете и заедно до края на живота си. Никой не може да предвиди бъдещето, така че не ви отнема повече да мислите какво ще се случи, ако има разделение. Страхът няма нищо общо с това тук и сега. Затова се опитайте да се съсредоточите върху настоящето и да се насладите на времето заедно с партньора си.

Освен това е много важно да не правиш цялото си щастие в зависимост от партньора. Разбира се, връзката е прекрасна, но има и други неща, които правят живота на стойност. Пазаруване с най-добрия си приятел, седмичния клас йога или интересна работа - има толкова много неща, които могат да донесат забавление, дори и без партньора. Колкото повече водиш независим, изпълняващ се живот извън отношенията, толкова по-добре можеш да се отпуснеш и да научиш, че животът ти не е приключил в случай на неуспех на връзката.

И не на последно място, говорете с приятеля си за страховете си. Ако знае, че се страхуваш да го загубиш, той може да ти отговори. Той може да преследва измамите от главата ви и да ви увери, че сте най-големите жени на света, които никога не иска да търгуват в живота ви.



СЛУЖЕНИЕ (Август 2021).



Заплаха от тревожност, разстройство на връзката, тревожност на загубата, връзка, ревност, тревожност от привързаността, страх, ревност, отношения