Про Йога: "Моят пакет за първа помощ за всички ситуации"

В дуото на йога двамата редактори Monika Herbst (Pro) и Angelika Unger (Contra) се състезават един срещу друг. На коя страна сте? Прочетете про позицията тук.

"Трябва да има работещи майки, които преминават през живот без йога и как го правят, това е загадка за мен, защото йога е перфектният комплект за първа помощ за всички ситуации в живота." Упражненията са естетични, затягат тялото, предизвикателство Без прекомерна експозиция болките в гърба изчезват и са идеални за затваряне и релаксация.В началото знаех, че имах проблеми с йога: за начало се опитах да опитам Хата Йога, чувствайки, че съм прекалено отегчена, за да запазя вечни позиции. Не е много умно да се промъкнем в напреднал курс като начинаещ йога: експерименти с предпазители на шийните прешлени, които дотогава са тренирали "седнал пред компютъра", завършват болезнено, както знам сега.



Страстта ми към йога започна през бременността, с Кундалини йога. Всъщност аз се канех да изляза, когато инструкторът ми каза, че кундалини йога мантрите се пеят? кратки фрази в древноиндийски, които би трябвало да заемат ума по позитивен начин. Исках да направя нещо за проблемите с гърба си, не бях на път за самооткриване.

Учителят ме убеди да се присъединя към нея поне за един час. Нямаше представа дали това се дължи на хормоните на бременността, така или иначе, този курс ме направи ентусиазиран фен на Mantren. Може би бях много благодарен, че благодарение на йога бях пощаден от предишния ми курс по аква-гимнастика. Вместо студена вода, шум в плувния басейн и миризма на хлор имаше свещи и пухкави одеяла. Славното. След курса аз също бях убеден, че най-лошите контракции няма да ми повлияят при раждането, защото просто дишам лесно.



От този курс йога е част от моя живот: Mantring Singing е идеалната първа помощ за малките избухвания (добре, по-подходяща за домашна употреба, отколкото за супермаркета), практическите последователности са най-ефективният стоп-ключ за вечерни мисли и мощност Йога осигурява забележим тренировъчен ефект. Онова, което изобщо не очаквах: йога е по-добра от всяка стъпка за самозащита, когато става дума за укрепване на смелостта и самоувереността на децата (Моят съвет: DVD "Shanti the Yogi" от Snatam Kaur, събужда жаждата за приключения и е гарантирано да изплаши змии). О, да, ако това работи с контракциите - дишам, не мога да разбера. Имах цезарово сечение. Но когато зъболекарът влезе със спринцовката, дълбокото дишане определено помага.

Смятате ли също, че йога е страхотна? Тогава ви харесва тази статия във Facebook и вижте кой печели дуела. Кликнете тук за статията Contra-Yoga.



The Great Gildersleeve: Marshall Bullard's Party / Labor Day at Grass Lake / Leroy's New Teacher (Може 2022).



Житейска ситуация, йога, про йога, аргументи за йога, болка в гърба, релаксация, самочувствие