Професия: Между стрес и скука

До следобеда! Това е трудно. Обяд? Остави ме да се проваля! Защо един ден има толкова малко часове? И защо Джонас се нуждае от скоба точно сега? Не мога отново да откажа моята приятелка Ина. Какво ще стане, ако колегата се разболее? Тази сутрин не звучеше добре. Мляко. Забравих млякото! Но днес наистина трябва да отговоря на имейлите ... Вече знам, че: "Имам прекалено много работа, твърде много семейство, прекалено много наведнъж."

Juhu, имам прекалено много работа, ще трябва да се обадя. Защото следващата фаза, в която изобщо нямам работа, определено ще дойде. Както с моята приятелка Анна. Допреди четири седмици строителят на щанда работеше ден и нощ на голяма търговска изложба. - Тук няма нищо ново - каза тя вчера по телефона. Нищо повече. Това може да означава само: панаирът свърши. В момента няма поръчки. Незабавно се чувства безполезен. Страхува се да не може да плати наема си скоро. И е трудно да се използва прекъсването за себе си.

Това е за мнозина: веднага щом напрежението, за което копнееме, свърши, ние развиваме двусмислени чувства: трудно е наистина да се наслаждаваме на свободното време. Докато не знаем как продължава. Тези фази на тайнственото спокойствие, в които няма много работа - освен съмнения дали избраната професия е правилната. И се тревожеше за нашето бъдеще. Това ли остава така?



Бърза промяна: тотална шумотевица и нищо общо

По някакъв начин животът се е променил радикално през последните години. Все повече хора работят само временно в проекти. "Служебните работници" - в САЩ вече са термин за висококвалифицирани, които се изтеглят от работа на работа като по-ранни работници в страната. Разликата между тези, които трябва да правят, и тези, които имат много време, става все по-голяма. С променящите се роли: Кой сега е напълно претоварен, може да стои в следващото тримесечие без работа и обратно.

Житейските ми ситуации се променят по-често и по-бързо, отколкото преди. Стрес и празен ход се редуват. Понякога животът минава покрай мен, защото имам толкова много в ушите си. Навън слънцето грее? Не забелязах. Нов филм, вечер с най-добрия си приятел? Няма време. Защото успехът в работата ме прави направо еуфоричен. Но веднага след като всички поръчки са обработени или договорът за фиксиран срок е приключил, ежедневието ми изведнъж изглежда съвсем различно. Промяната от напълно планирано към свободно време не е толкова лесна. Опитвам се да намеря нов ритъм.



Време за изчакване: време за сън и събиране на сила

Скоростта и безграничността променят нашите биографии: Цялата дивизия се появява и изчезва с темпо, с което първо трябва да свикнем. Трябва да се приспособим към времето на несигурност и безработица, трябва да се преориентираме отново и отново - и за това се нуждаем от материални и психологически резерви. За да работи, е добре да се приемат дори непланирани прекъсвания. И да се използва: за обучение, преквалификация, работа в чужбина, за размисъл или за необичайно пътуване. "Особено тези тихи фази трябва да бъдат признати като нова задача", казва кьолнският психолог Йорг Фенглер. Всяка почивка предлага шанс. Накрая имам място да разширя контактите си. Време е да мечтаем. Може да даде място на моите идеи и да се наслади на лукса да работи по тяхното изпълнение. Какво е наистина важно за мен? Това е от значение.

Предпоставка: не оплаквайте последната работа. "Със сигурност е необходимо известно време, за да се справим с него, но той трябва да спре някой ден", пише американският психолог Сюзън Нолен-Хексема в книгата си "Защо жените мислят твърде много - пътища от капана на капан" *. В противен случай ще загубим времето за изчакване, вместо да презареждаме батериите си за следващите стресиращи проекти. Просто не се паникьосвайте. Най-добрият начин да направите това е да стане ясно, че това е разрез, кратко преориентиране и след това продължава. Който разчита на това, ще му бъде по-лесно.



Планини за работа на бюрото? Ритуалите помагат

Дали в момента работим повече и по-трудно, отколкото в миналото? Или се чувства така? Чувстваме ефектите от рационализацията, казва психологът Йорг Фенглер. Ако имате работа, трябва да го направите правилно. Поема задачите, които преди това не принадлежаха на работата. Учителите в детската градина също трябва да почистват, административните служители - както в Карщат - внезапно предлагат задачи в продажбата. Длъжностни лица във федералните министерства въвеждат букви под две страници дори в компютъра. Други са го правили и преди.

Когато работим не само повече и по-дълго, но и по-бързо и често едновременно с няколко задачи. Често съществуват напълно нови изисквания."Традиционните разделителни линии, разграничаването на работата и неработещите, между частните и обществените, са порести", казва мюнхенският икономически педагог Карлхейнц А. Гейслер **. И не само в пиковите часове. Един от всеки трети вече сияе в офиса в хола си. Често работи няколко часа вечер или през уикенда.

Досега животът ни е структуриран. Чрез ясни работни часове, почивни и празнични дни. Този ритъм все повече се разтваря. Трябва да намерим собствения си такт. Ритуалите действат като защитни стени за нашите периоди на почивка и личния ни живот, казва Гейслер. Вечеря в 19 часа, до 20 часа всички мобилни телефони, телефони, компютри и телевизори. Всеки ден.

Ще помисля за това. Както и да е, изискванията ми са добри. Гейслер е убеден, че жените имат по-малко проблеми с новата сложност и многобройните промени, които се очакват от всички нас. Защото дълго време са практикували гъвкавост: проектът "Beruf" е последван от проект "Kinder", по-късно по професия ...

Стресът! (Таня Кавръкова) (Август 2021).



Стрес, скука, работа, САЩ, стрес, кариера, работа, работа