"Любимият ми спорт: Това ме прави щастлива!"
Не искаш да се озовеш като карта в салона? Потърсете спорт, който е наистина забавен за вас - с любимия ви спорт гарантирано ще останете на линия. Попитахме нашите колеги какъв вид спорт са в тях и бяха изненадани от ентусиазма, който ни поздрави.
Йога: "Поздравът от слънцето прави тялото и духа милостиви"
- Луд ли си, това е средата на нощта, трябва ли да е това? Моят мозък промърмори, когато алармата звъни в 5:45. Искам да легна и да не прекосявам през тъмната, студена сутрин. Но аз знам, че едва на мата, след няколко повторения на слънчевия поздрав, тялото и умът са любезно настроени: сутрешната умора и скованост вече не се усещат. Движенията стават по-силни и потни - и по-гладки с всеки кръг. Щастлив, изпълнен с енергия и с ясен ум, напускам студиото по йога - и това е само осем. Спящата? Абсолютно надценени.
Никол Рийз, 38, учител по йога и свободна практика "Здраве, фитнес, диета"
Искаш ли? Към статията: С йога упражнения през годината
Плуване: "При добри дни мога буквално да докосна водата"
- В лошите дни водата е точно срещу мен, ръцете ми сякаш влизат в празнотата, пръскат се, аз се движа напред по метър с метър, за щастие има добри дни, а след това буквално мога да докосна водата - Плъзгам се по таза толкова лесно, че дори се зареждам за броя на обиколките и забелязвам само, когато се изкачвам колко са тежките ми ръце. Но без значение дали е добър ден или лош ден, никога не е било толкова горещо след четирийсет минути пълзящи в студена вода.
Swantje, 29 години, онлайн редактор Текущи събития
Искаш ли? Към статията: Плуване за фигурата на бикини - с план за обучение
Танцуване: "Никога не се смеех толкова много в спорта"
Никога досега не съм се борил психически и физически в един спорт и в същото време се смеех толкова, колкото когато танцува. Умората след дълъг ден в офиса се отнема веднага след като се концентрирам върху сложни стъпки. Позата и се ръководят от виенския валс, Slowfox или Rumba. И на мъжа в ръката, разбира се, който не е незначителен за забавния фактор. Абсолютните акценти са танцови вечери до полунощ. След това моите подметки изгарят, умореното ми тяло гледа напред към душ и аз танцувам в съня с душевно „благодаря за музиката“ (Abba!).
Андреа Уинтър, 39 г., директор онлайн сайтове
Искаш ли? Към статията: Танго, Салса, Дикофокс: Малката танцова школа
Джогинг: "Нищо не ме спира!"
- Добре, препънах се по пънове на дърветата, ги вкорени в корени, наведе се над тях, ударих ги дълбоко и кървях като прасе, но въпреки това нищо не ме спира. Независимо дали вали дъжд или сняг, дали шест и половина сутринта или 21:00, трябва да излизам три пъти седмично. Защо? За чувството след това? Стресът и мътните мисли са потни, удовлетворението се е върнало, аз съм напълно със себе си, никой не може да се грижи за мен.
Сузане Герлах, 56 г., редактор на отдел "Здраве, фитнес, диета"
Искаш ли? Към поредицата: Бъди добре!
Конна езда: "Ездачите са на земята хора"
"Аз съм се занимавал с коне от 6-годишна възраст, така че почти през целия си живот, първо се изкачвах, след това започнах да яздя, и все още го правя днес, най-вече дресировката." Като дете то прави един човек безстрашен и послушен. Като възрастен, той тренира цялото тяло, особено дълбоко вкоренени мускули, нещо като упражнения на тазовото дъно, за които дори не е нужно да мислите, а коремните и гръбните мускули също са като един. И, разбира се, това прави всички щастливи: защото имаш работа с друго същество, ездачите са земни хора и ти си навън на чист въздух.
Никола Хаакс, 38 г., редакторски директор ChroniquesDuVasteMonde-Balance
Искаш ли? Към статията: Научете се да се вози като възрастен
Тенис: "Има топки, които предизвикват адреналинови подигравки"
„Играех го преди, никой друг от Борис Бекер не беше чувал за него, но нито един от мен, тенисът не е вълнуващ, техниката е взискателна, имате нужда от усещане за топката, фитнес и бърза реакция. Обичам да ударя топките с висока скорост и наистина да го отработя. Не толкова обичам опонентите, които просто тичат, преследват всяка топка и чакат моите грешки. Ако оставя някой да влезе в мача и да забие топката до победа в другия ъгъл, тогава има невероятна подигравка с адреналин.Напрежението и нервното напрежение се разтварят в чисто щастие. Не винаги работи, но е пристрастяване. "
Ян Гриц, 46 г., редактор на отдела "У дома и по пътя" (уикенд)
Искаш ли? Тенис партньорите могат да бъдат намерени в групата на Bfriends Sportfreunde
Стъпка аеробика: "Всичко е там, след перфектна двойна стъпка"
"Извън офиса, до стъпалото, стъпвай по стълбите за един час, нищо друго!" Хореографиите в стъпка аеробика танцуват, мамбо ча-ча, смяна на кикбола и кутия около изискват пълната ми концентрация вместо последната среща и лошо Moody колеги, аз мисля само за скокове, завъртане, следващата последователност стъпка. - Искаш ли друга обиколка? - извиква треньорът, превръщайки музиката по-силно. Колко изчерпана съм, често осъзнавам само в периода на охлаждане. Изтощени - но свободни в главата. И ако можеш да се справиш с Double-V-Step-Turn без затруднение, не е нужно да чакаш, докато сладкото момче се обади онзи ден - просто ще ти се обадя.
Ангелика Унгер, 31 г., онлайн редактор Здраве, фитнес, диета
Искаш ли? Към статията: Коя фитнес те подхожда?
Катерене: "Всички мисли се фокусират върху следващата хватка"
"Когато тялото ти е притиснато до стената, забравяш всичко останало около теб, денят в офиса и кавгата с приятеля се изтрива, всички мисли се съсредоточават върху следващото хващане, сместа от сила, контрол на тялото, концентрация и усещане, че Изтласкването на органи до техните граници прави този спорт толкова специален. Ще стигна ли до следващата дръжка или ще се плъзна и ще падна? Премествам тежестта си, избутвам се малко по-нагоре и търся халбата в стената. Ако падна, партньорът ми е долу, държи ме в безопасност.
Сандра Янсен, 23 години, медиен чиновник
Искаш ли? Към статията: Катерене като Спайдърмен
Планински колоездене: "Щастието струва болката"
Издигането е тежко, дъхът е тежък, от челото капе зърна от пот, обедното слънце не знае милост и всяко серпентина се издига нагоре, защо го правя отново и отново? На върха, тази смес от пълна умора и невероятна еуфория ме улавя. А прилив на щастие, който си струва всяко мъчение. Кога е следващата планина?
Моника, 37 г., онлайн редактор Здраве, фитнес, диета
Искаш ли? Към статията: Mountainbike: Най-добрите съвети за начинаещи
Защо любимият ви спорт ви прави щастливи? Използвайте функцията за коментари! "
