Понеделник блус - 5 съвета срещу фрустрацията в началото на седмицата

Когато говорим за нашите работни места, обикновено има две фракции: тези, които обичат работата си? Или поне са толкова мотивирани - поради каквато и да е причина - че мотивацията им излиза от ушите, устата и носа. А фракцията, която не трябва да блъска в понеделник, но въпреки това придружава някакво чувство на блус през работния ден.

Автор Аня Никеркен

© Издателство в бизнес село / PR

Но защо? Защо някои хора едва следват щастието на работата, а в други ентусиазмът е в негатив? Едно нещо предварително: Няма една причина. Ние не сме прости черни и бели същества от стари целулоидни ивици, а по-скоро сме личности от лук. Ние сме многопластови. И също толкова сложни и различни са причините за блус на понеделник.



Веднъж избрах няколко примера като представители.

Ако мислите за момент, защо избрахте работата си? Как дойдохте да станете данъчен консултант, лекар или механик? И веднага приложа втория въпрос: Представихте ли си това в решението си?

Честен съм: не аз! Започнах кариерата си в рекламата. Хубаво нещо, помислих си. Креативни и велики хора. Там сте прав. Добре, все пак не беше така. Нищо чудно: изобщо нямах представа за света на труда. Така започнах обучението си, без наистина да знам каква ще е работата, и по този начин кариерната ми стълба беше просто поставена на грешната стена.



И много хора страдат от болестта понеделник!

Тя започва с избора на работа

Нека да разгледаме как обикновено избираме нашата работа: тя често започва със спиралата на неблагоприятните решения. И моля ви, ние не говорим за границата на нивото на препитание, където трябва да приемете всяка работа. Говорим за "какво трябва да уча?" или "Аз съм добре образован, отивам на работа" или "Откривам работата си да плюе, може би бих могъл да опитам нещо ново" За какво мислим? Какви са критериите за подбор? Какво ще ни предложи работата?

Разбира се: добра заплата - за да стигнем до това, никой не се нуждае от мен и тази статия.

И тогава мислим за мястото! Ние, германците, не сме толкова мобилни, колкото бихме искали да бъдем. Всъщност средното време за пътуване, което толерираме, е 20-30 минути на турне. Тогава става критично и един от факторите, които ни причиняват повече гадене? За едно място на проучване много хора са готови да променят местоположението напълно, това е изключение, тогава отново сме негъвкави.



Какво решава за нашето работно щастие

Какво друго? Почивки, столова, спортни субсидии или обществен транспорт? И разбира се, нашите идеи за това как трябва да се свърши работата? поне когато идваме от училище, колеж или образование.

Но дори и с промяна на работата, ние четем точно описанията на длъжностите и си мислим: "Това звучи добре, ще го получа." Ако на всички тези въпроси бъде отговорено задоволително, ние вярваме, че ще бъдем щастливи в работата си и ще решим да го направим. Очевидно, но напълно погрешно, защото това не са параметрите, които ни правят удовлетворени според научните изследвания.



Ако вярваме в науката - а аз обикновено обичам да правя това - тогава отговорът на въпроса "Какво ни прави щастливи и щастливи в работата?" още по-банално: добри колеги, добър лидер и връзка с това, което правите. Всичко това не може да се намери в нито една длъжностна характеристика!

И едва ли някой идва с идеята да избере работата си за колеги или за шефа, въпреки че шефът и колегите са сред първите 3 причини за прекратяване! С други думи, ние избираме нашата работа след задачата, но след това се отменяме поради много различни фактори! Добрият шеф и приятните колеги често ви правят по-щастливи от всичко друго? Смисълът идва надолу по веригата и понякога сам по себе си. Най-значимата работа не е забавно, когато шефът е глупав и колегите са глупави?



© Издателство в бизнес село / PR

Така че да се разбираме правилно: смисълът не е непременно нещо смислено в смисъла на социалното разбиране? Лекарите и сестринските професии със сигурност имат най-голяма смисъл в правенето на социално разбиране? Но много хора в тези професионални категории не го виждат така или не. Една от причините тази професия да има една от най-високите нива на изгаряне. Разбира се, натискът играе роля, но това е само фактор! Смисълът е друг. И кой не намира смисъла в действията си, кой има много по-голям риск от изгаряне под натиск, отколкото някой, на когото действията му изглеждат полезни?



От една шибана работа, която те прави щастлив

Отдавна не е имало дискотека "Лудхаус" в Хамбург. По това време най-старата дискотека в Хамбург и за известно време моя втори дом. Лудницата беше отворена всяка вечер и почти винаги беше натъпкана. Магазинът беше доста малък и вероятно беше пренаселен. Както и четирите тоалетни. Две за момчета и две за момичетата. Между двете части имаше малка кабина за тоалетната жена. Там работи Халина. Сега почистването на баня в дискотека не е мечтателна работа. Освен на работното място, работното време не е хит? Но Халина беше добрата душа в магазина. Всички редовници винаги се връщаха нагоре към тоалетните, за да ги поздравят и, разбира се, се сбогуваха с нея. Тя не само знаеше имената на гостите, но и знаеше историите й и винаги имаше време за хапка. В допълнение, имаше всичко: от лак за коса до дезодорант до спрей за уста. Всеки, който я накара да получи близалка с кола. И всеки, който е имал всичките пет мотива, е получил бутилка Кримсект?

Халина беше обичана и обичана от всички. Тя е спечелила малко. Работата й беше в истинския смисъл на думата „лайна“, но Халина харесваше хората. Обичаше да говори с хората и тя обичаше да прави добро на хората. И тя разбра как да намери това значение в работата си?



Щастието на работното място също е съвпадение. Но късметът обича упоритите хора.

Приказката за постоянно щастие

И едно нещо, което винаги трябва да имаме в предвид: Ние не сме направени завинаги щастие! Нашата биологична черупка не прави това! Въпреки това, нашата работа трябва да направи това. Едно очакване, което също искаме да обърнем към нашето партньорство, нашите деца, нашето хоби и т.н. Нереалистично едва ли е възможно!

В този момент в моите лекции често гледам на компресираната долна челюст и на колегите в ужасени лица или на хората, които наистина обичат работата си? Винаги спокойно! Обичам и работата си, но не е толкова лесно?

Конкурентният спорт идва, защото е много по-реалистичен! Като пример ще взема екстремните спортове: например екстремно катерене.

Ако четете книги за този спорт, това не са книги, от които започва радостта на всяка страница. Точно обратното: от страна на страна агонията става непоносима, мизерията по-голяма. Пръстите са замръзнали. Авторът едва ли можеше да диша носа си и дори преди 20 страници, а може би водата се натрупва в дробовете му? Много гадни автори тогава също описват, че не са намерили щастие на срещата на върха? О, страхотно? И все пак, те се връщат към следващата среща на върха. Никой не се изкачва по планините, за да бъде щастлив на върха. Става въпрос за катерене!



Не става дума за целта

Аз съм страстен ездач, но определено не се каня да се върна в конюшнята: това е опитът! Никой няма да се качи на асансьора.



Става въпрос за предизвикателствата и радостта от това да се прави сам по себе си. Предизвикателните цели предизвикват нашата амбиция. И с всяко предизвикателство, което научаваме, ние се разрастваме извън себе си. Целите определят пътя ни. Целите определят предизвикателствата ни. Въпреки това пътят е целта.

Пет съвета, които можете да вземете със себе си от тази статия:

на първо място: Чувствам ли се комфортно в моята работна среда? Имам ли добри колеги и добър шеф? Ако отговорите на тези въпроси? това е половината от битката! Защото вече сте премахнали две от основните причини за понеделника.



на второ място: В какво наистина съм добър? Какво е лесно за мен? Какъв е моят талант? Може да сте избрали най-удивителната и разумна дейност под слънцето, ако тя не отговаря на вашите таланти, това ще ви направи доста нещастни. Защото обикновено обичаме това, в което сме добри. Ако не сте сигурни какво се опитвам да направя с него, просто си представете нещо, в което наистина не сте добър. И с това имам предвид нещо, в което сте наистина лоши. Това забавно ли е? Не наистина, нали? Дори ако сте избрали работа, в която може да не сте наистина зле, но талантите ви са някъде другаде, тогава вероятно ще намерите по-голямо разочарование, отколкото удоволствие по време на работа. Ясно е, че това е весела работа по пътя.

трето: Каква е целта на вашата работа? С какво се връщате в обществото с вашите действия? Всеки, който работи като преводач в Deutsche Bahn или като счетоводител в компания за полупроводници, може да не е в състояние да отговори директно на този въпрос. Това е така, защото често не можем директно да видим ефектите от нашите действия. В този момент трябва да попитам на по-високо ниво: какво прави моята компания за обществото и каква част имам в нея? Или може би защото работата ви позволява на други хора да вършат работата си изобщо. Разбира се, отговорът на този въпрос не е лесен за намиране, но си струва да се търси.



четвърти: Не позволявайте да бъдете убедени, че работата ви е длъжна да ви изпълни напълно. Много от тези изявления са рекламни лозунги на коучинг индустрията. Разбира се, трябва да направите нещо полезно и като цяло да го направите. Но само като цяло. Не постоянно всяка минута и всяка секунда. Спокойно време с приятели и прилична заплата в края на месеца също си струва много. Но нека забравим за това щастливо търсене отново и отново. Щастието възниква в малкия. Не го пропускайте!

пети: Щастието е нещо временно. Ние не сме създадени за щастие завинаги. Как е д-р Eckerhart von Hirschhausen толкова красива: „Щастието идва и щастието отива. За щастие! И той е прав. Който е щастлив, свиква с него и вече не осъзнава своето щастие. Ето защо, това не е грешно, дори пъти не толкова много време в работата, защото тогава можем да оценим доброто отново. Много е по-умно да се стремим към спокойствие. Весело спокойствие, което ни кара да забравим блус на понеделник.

В този смисъл: Останете спокойни и весели в понеделник!

Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother (Март 2024).



Хамбург, разочарование