Нека пораснем

Удивително е, че тази жена дори има време за интервю. Тя е медицински директор на протестантския гериатричен център в Берлин, преподава студенти, съветва федералното правителство и не на последно място е за пациентите си. И очевидно по всяко време. - Скоро идва - каза ни секретарката й по телефона. "Същото" продължава 20 минути. Ето колко време лекарят трябва да стигне от офиса си на първия етаж до мястото за среща в петия. По-късно, на обиколка на клиниката, ние осъзнаваме защо: "Професоре, където ви виждам точно сега ... Имате ли момент?" Тя не го има, но тя го взема. Оттегля се в тих кът с жена на пациент, за да й обясни разследването. Ако пациентът се ръкува и пита как се справя с предписаната спортна програма, тя я насърчава. Винаги бързайте, с плавен палто и развявайки червена коса, но винаги на правилното място. За щастие за нас, имаме среща в уединена заседателна зала? и с облекчение се регистрираме, че лекарят изключва мобилния си телефон.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Г-жа проф. Steinhagen-Thiessen, кога е старо лице?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Започвате с най-трудния въпрос веднага.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Вие не можете да отговорите като гериатричен лекар?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Не искам да избягвам, но на този въпрос не може да се отговори толкова безсмислено. Тук, в клиниката имаме пациенти, както жени, така и мъже, които са само в средата на 60-те години, но изглеждат много по-възрастни. И ние имаме 98-годишен, бивш професор по лингвистика. Тя падна на гарата и счупи крака си, когато се канеше да отиде в Италия. Тази жена е толкова психически здрава, че можеш да се чудиш, а физически тя е добре, освен катастрофата сега.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: И ние също искаме да остареем. Можете ли да ни дадете прогноза какви са шансовете ни?

Стареене: Никога не е твърде късно да се промени нещо

Елизабет Стейнхаген-Тисен: Мога да го направя. На първо място, ще трябва да знам колко са стари родителите ви или са станали, колко дълго са живели бабите и дядовците ви и дали са остарели в здравето. Изследванията показват, че генетичният състав е от решаващо значение за възрастта на човека.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Това е нашият кредит, така да се каже.

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Да, и ние можем да се справим с нея по един или друг начин. Можем да размножим малко богатство и да пропилеем голямо. Ако някой пуши, пие и тежи двеста тегло за цял живот, той няма да е в добри 80-те или 90-те години, независимо колко години са родителите.



ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Така че трябва да живееш добре в юношеството, ако искаш да остарееш, нали? И ако не сте го направили, може би дори да пушите днес, ядете прекалено дебел, не се движите достатъчно?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Никога не е твърде късно да се промени нещо. Имам работа със стари хора и не всички от тях винаги са живели добре. Но те също могат да се обръщат в напреднала възраст, да обръщат внимание на телата си, да се отказват от лоши навици. И тогава те се чувстват по-добре, имат нещо от това.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Жените са по-здрави и имат по-висока продължителност на живота. Също така ли са по-здрави в напреднала възраст от мъжете?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Не е задължително. Те дори отиват при лекаря по-често от мъжете. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , защото са по-благочестиви?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Защото имат повече болка. Много жени в напреднала възраст имат заболявания, свързани с мускулно-скелетната болка, като остеопороза и остеоартрит.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Но не е ли това несправедливо? Правим го по-добре от мъжете, а в напреднала възраст се чувстваме по-зле?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Не съм отговорен за правосъдието като лекар. Факт е, че в ранна възраст жените са по-здрави. Например, сърдечно-съдовите заболявания са много по-рядко срещани при мъжете, отколкото при мъжете.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Защото те живеят по-здравословно?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Това има значение, но това не е основната причина. От решаващо значение е нивото на холестерола, основният рисков фактор за тези заболявания. Нивата на холестерола се повишават леко при всички хора от раждането. За жените това е много по-бавно? до навършване на 45-годишна възраст Това е свързано с факта, че преди менопаузата естрогените на организма защитават съдовете. По-късно стойностите нарастват бързо и след това са дори по-високи от мъжете. Ето защо, сърдечните пристъпи се появяват от средата на живота при жените също толкова често, колкото при мъжете.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Средната възраст, менопаузата са очевидно повратна точка? след това с нас физически слиза.

Стареене: избягвайте крайностите

Това, което всеки от нас може да направи: избягвайте крайности.

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Ако го позволим: да. Ако направим нещо в наше време за здраве и няма бедствия или болести, на които да не можем да влияем, то от 40, 50, 60 имаме още много красиви години пред нас.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Били ли сте интервюирали повече от 500 жени и мъже заедно с други експерти за „Берлинското възрастово проучване“ на Charité и други институции? включително активен, психически тревожен 100-годишен. Каква е рецептата на тези хора?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Разбира се, винаги има няколко фактора, които се събират, вече говорихме за генетичното оборудване. Но това, което всеки от нас може да направи, всъщност е доста просто: избягвайте крайностите.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Така че не яжте прекалено мазнини, но не яжте изключително от задушени зеленчуци и цял зърнен ориз.

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Да. Диетата трябва да варира. Тези хора, които купуват всичко и всичко в магазина за здравословни храни, мисля, че имат „пълна тишина“. Достатъчно е да пазарувате с широко отворени очи. Също така да вземат малките, груби ябълки от местния земеделски производител, вместо големия гладък, полу-узрял от Нова Зеландия. Започването на здравословен живот не означава и: започвайки утре, не мога да пия капка алкохол. Всяка вечер изпразвайте половин бутилка, това не е добре. Както казах: избягвайте крайностите. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de. , , Така че няма екстремни спортове.

Елизабет Стейнхаген-Тисен: Но не, това би било по-вредно, отколкото здраво. Важно е редовните упражнения, доброто сърдечно-съдово и издръжливост.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как, например?

Елизабет Стейнхаген-Тисен: Тичаш 45 минути три пъти седмично, с умерено темпо. Опитвам се да запазя това и съм добре. Не ми пука бързо да бягам и да създавам колкото се може повече мили, ставите ми не биха могли да направят това.

ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: дойде ли? Не е ли потискащо постоянно да се сблъскваме с преходността на живота?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: За мен е важно да ме питате за това. Характерно за картината на възрастта, която имаме в Германия. За нас възрастта означава сива коса, болест, неуспех, деменция, умиране. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Не е ли?

Стареенето е свързано с нарастващия жизнен опит.

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Разбира се, че в крайна сметка ще получим сива коса, разбира се, можем да се разболеем в напреднала възраст. Това е много вероятно от около 85 години. Но много хора отиват в напреднала възраст, както физически, така и психически. Стареенето също е свързано с увеличаване на жизнения опит. Знаете повече, отколкото в младежта, можете да видите нещата по-спокойни. Научавам много от пациентите си.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Но не сте избрали гериатрична медицина.

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Не. Исках да бъда в тема, която има бъдеще. А фактът, че гериатричната медицина, а също и това, което днес наричаме анти-стареене, става все по-важно, вече стана ясно, когато все още бях в образование. Никога не съм съжалявал за решението си, но все пак ми е интересно да видя как възрастта на хората.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Възраст ли е по-вълнуващ от младежта?

Елизабет Стейнхаген-Тисен: За мен като учен във всеки случай, защото възрастта има толкова много аспекти. Когато се родим, всички ние сме високи от 50 до 52 инча и тежи около три килограма. И ние също сме много сходни. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Е, добре, всяко дете е уникално, нали?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: За гордите родители това е естествено и аз също мисля, че дъщеря ми е уникална. Но ако искаме да съберем и изследваме всички здрави новородени в Германия, ще открием само няколко разлики между децата от чисто медицинска гледна точка.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: А това е различно със старите хора?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Да. Колкото по-стари сме, толкова по-далеч е развитието. Ето защо е толкова трудно да се даде общ отговор на въпроса кога дадено лице е действително старо.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Според вашата дефиниция в "Berlin Age Study" ще бъдем от 70 "млади" и от 85 "старост". Как бихте искали да живеете, когато стигнете до тази възраст?

Елизабет Стейнхаген-Тисен: Колкото е възможно по-дълго, искам да работя като лекар и да правя изследвания, обичам тази работа. На 65-годишна възраст ще се пенсионирам, това е същото в Германия, можеш да работиш или да бъдеш пенсионер, няма нищо между. Така че ще търся други възможности.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: например?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Предполагам, че в страна, където медицинските грижи не са толкова добри, колкото нашите, бихме могли да изградим болница.И аз искам да продължа да работя по моя специалност, нарушенията на липидния метаболизъм. Наблюдава се висок процент на наследствена дислипидемия в някои мюсюлмански страни, тъй като там се срещат бракове между братовчеди. Бих могъл да направя много за такива пациенти.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Вероятно не сте станали немощни в напреднала възраст.

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Моите генетични изисквания са благоприятни, майка ми е 86, баща ми е 87, и двете са добре. Всичките ми баби и дядовци също бяха на 85 години. Разбира се, това не е гаранция, че оставам здрав толкова дълго, въпреки превенцията. Но аз винаги искам да бъда активен, да се развивам, ако е възможно през целия ми живот.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Това ли е рецепта за здравословна възраст, към която можем да се придържаме?

Елизабет Стейнхаген-Тисен: Това е моята рецепта, но тя не трябва да е добра за всички. Аз съм един от онези, които трябва да вървят бързо, който става малко нетърпелив, който винаги трябва да направи нещо. Това е част от моята природа, няма да се промени в напреднала възраст. Други могат да кажат: Ако съм на работа, бих искал да прочета всички романи на Достоевски. Или напишете книга. Или накрая имам повече време за градината си. Между другото, това е и мое желание. Наскоро прекарах една седмица у дома и наистина се радваше да работи в градината с часове.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Така че ние не трябва да имаме виновна съвест, когато вече не работим в старост, сноуборд или културни обиколки, а само искаме да поставим краката.

Важно е да се справим с възрастните хора.

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Разбира се, че не! Всеки според вкуса си. Важно е да се справяте с възрастта своевременно. Нека дойде при теб, не е толкова зле, колкото си мислиш. И решават във времето и в мир как искате да живеете по-късно. Защото в напреднала възраст такива решения стават все по-трудни. Не само защото силата намалява, а защото в напреднала възраст можем и искаме да адаптираме все повече и повече към нови неща.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Как ще разберем какво е правилно за нас в напреднала възраст?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Точно както вие сте открили много други неща: Като разглеждате как другите го правят. Когато още бях в образованието, исках да знам: Как правят другите жени в медицината, как продължават да работят, как се примиряват с личния живот и семейството? По това време имаше много по-малко жени лекари, отколкото днес, но аз открих ролеви модели.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Имате ли някакви ролеви модели за това как искате да живеете в старост?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Но да, всеки може да го намери. Познавам много стари хора, които оформят живота си така, както се чувстват най-добре. Обърнете внимание на района си, научете за моделите за живот в напреднала възраст, изяснете какво би било финансово реалистично за вас. Може би вече има готово решение за вас, в противен случай ще направите свой собствен модел.

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Звучи, че вече не е проблем да остарееш в Германия. Вярно ли е, имаш ли още желания?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Но много, има още много работа. Това, че в Германия има само четири стола за гериатрична медицина, е скандал. Спешно се нуждаем от лекари, които са специално обучени за лечение на стари хора. Не само семейни лекари, а лекари от всички дисциплини, включително гинеколози и ортопеди. Необходими са концепции за предотвратяване на сериозни заболявания и злополуки в напреднала възраст. Нуждаем се от програми за рехабилитация на стари хора в болницата. , ,

ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Спрете, спрете, няма да вървим толкова бързо. Както знаем, вече сте подали списък със задачи на министъра на здравеопазването, нали?

Елизабет Щайнхаген-Тисен: Да. Също така правя нещо, за да се промени нещо. Всяка година в Charité транспортираме 900 ученици и ги преподаваме в гериатричната медицина.Темата е задължителна. Мисля, че можете да бъдете уверени. Когато сте стари, ще имате добри лекари.

На лицето: Елизабет Стейнхаген-Тисен вече е завършила медицинските си занятия на 23-годишна възраст, тя е била професор на 33-годишна възраст и темпото продължава. Днес 61-годишният е председател на гериатричната медицина в Charité в Берлин и е медицински директор на протестантския гериатричен център. Състои се от болница и дневна клиника, рехабилитация, станция за медицински сестри и спортни съоръжения. За възрастни хора над 50 години се предлагат съвети и спортни курсове. Досега в Германия има само няколко институции от този вид, като например Албертинската болница в Хамбург и болницата Bethanien в Хайделберг. Елизабет Стейнхаген-Тисен е омъжена и има дъщеря.

KRISKO feat. TITA - ISKAM DA BUDA S TEB [Official Video] (Декември 2022).



Германия, Чарите, Берлин, федерално правителство, Италия, възраст, здраве