Свободното време е най-добрият защитен филм

Това е изкуство да се изпита това. Често рамката за това първо трябва да се изгради, т.е. умишлено да се блъсне време, да се насрочат срещи, да се спрат мисли за утре и след утрешния ден. Свободно време. Пауза. Out. Без тези безсмислени часове или дори дни между тях ще полудеем. Твърде много ни принуждава, иска внимание, трябва да се направи. Допълнителна работа в новия проект, искрени неща на семейството, болна майка, самотна баба, чакаща леля. А кучето с навитата лапа ...

Ние знаем точно какви щастливи моменти са.

Но създаването на нещо означава, че сме го направили някога. И не веднага да създаде нещо друго, а да начертае линия под тази глава. За сега: почивка. Удоволствие, награда. Нашите мозъци викат. Както и да е, той прави само това, което си струва, което обещава награда. Той не се брои в евро, процент, брутен национален продукт. Но в добри чувства, в щастливи пратеници. Знаем малко за това как да контролираме тези вещества. Но ние знаем точно какви щастливи моменти са. До езерото, край морето, в гората, в планината. Почувствайте отново кожата, тялото става светло и се чувства хубаво, нищо не се променя. Един ден в сауната или хубава баня. Прекрасна. Или пък се нагряваш и навлиза в света. Тишината на света, тя живее в нас. Но нека просто да чуем, ако нищо друго не бумне. Сега няма шум. Мобилният телефон остава изключен. Радиото също. Телевизия - напълно забравена. Състоянието на света, сега не е проблем. Става въпрос за наистина големите неща. Моят залив, моята поляна, моят хълм - те са навсякъде.



Само за този момент.

За цял живот ги търсим, събираме ги. Рядко те се намират в каталога на пътуванията, а ние се препъваме върху тях, ако излезем от утъпкания път, с велосипед по неравни горски пътеки, може би дори пренебрегваме забранителен знак или дори вървим много дълго. Някъде чака рай. Със спокойствие, с гледки, с резонанс във вените ни. Понякога тези места са само с един час красив.

Душата също става по-чувствителна

Свободно време е защитен филм на нашата тънка кожа. През годините тя става по-тънка. И не само епидермисът, но и душата става по-чувствителна. Свободното време е това, което ни укрепва за задачата да се срещнем със света. Бързо отвърне, вътрешно ходене, тишина, отстъпчивост - тогава се върнахме, освежихме се и се интересувахме какво става отново.

Това са паузите, които ни държат живи. Стресът без свободно време - непоносим. Неравната двойка се нуждае един от друг. Само един, ужасно скучен, нездравословен. Това е другата скука, която прави добро: няма очакване, няма ограничение във времето, празна глава. Цялото толкова важно съдържание потъва в по-дълбоките слоеве на подсъзнанието. Съзнанието закъснява. Медитацията работи по този начин. Просто дишай. Неговата е достатъчна. Разбира се, красивите места са за предпочитане за това красиво бездействие. Уютният диван, до камината, на пристанището на лодката. Най-важното е, че един е там: аз.



Мини почивка за красива кожа

Случайни удари: Поставете компактдиск, отпуснете се, може би едно хладно питие - и сега просто се отпуснете: меките звуци са идеални за това. Тези, които предпочитат да се движат нежно към музиката, слизат правилно с програма за йога.

Успокояващи аромати: Етерични масла като лавандула и мащерка успокояват сетивата - и могат да се използват или като аромат на тялото, и като спрей за помещения, или да се приложат точно преди лягане на възглавницата.

Успокояващи чайове: Билковите чайове не само са вкусни, но и могат да ви помогнат да заспите или да намалите усещането за пълнота след тежко хранене. Има дори чайове за силна харизма.

Положително налягане: За да облекчите напрежението, поставете средния пръст над носа - където започват веждите. За правилния натиск, оставете лактите си и поставете главата си почти на пръстите си. Ако почувствате лека болка, пръстите са точно. Задръжте позицията два пъти за три секунди, като направите кратка пауза между тях. С пръсти направо надолу, докато почти до ноздрите. Най-напред повторете цялото нещо, после два сантиметра встрани, най-накрая в най-високата точка на скулата и под долната устна.

Релаксираща вана за крака: Поставете около 40 градуса топла вода и подхранваща добавка за вана в голям контейнер и потопете краката за около десет минути до долните крака. Ако искате, напълнете с топла вода. И накрая, добре изсушете и намажете краката си със затоплящ лосион.



Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Февруари 2021).



Свободно време, кожа, грижа, топлина, кожа, грижа