Колко здрав е Бикрам Йога?

Спокойно се занимаваш с спортове на 38 градуса по Целзий? Наречен на името на изобретателя, Бикрам Чоудхури, новата тенденция, Бикрам Йога, е обучена в затоплена зала за упражнения за 90 минути, за да направи мускулите, сухожилията и връзките допълнително разтегливи. В същото време токсините се изпотяват. Поддръжници на горещата техника на йога твърдят: И прекомерната или недостатъчната функция на щитовидната жлеза и артритът трябва да бъдат облекчени от йога Бикрам. И разбира се, можете да загубите паунда. Защото чрез изпотяване и пиене се стимулира много метаболизъм.

От друга страна, специалистите по спортна медицина предупреждават, че голяма загуба на вода и сол - до един и половина литра течност се изпотяват по време на тренировка - и прегряването може да доведе до мускулни спазми и, в най-лошия случай, до колапс на кръвообращението. В допълнение, експертите казват, че само активно напрежение може да загрее мускулите, а не външната температура. Професионалната асоциация на учителите по йога също е критична към Бикрам Йога: с единството на тялото, ума и душата, този метод има малко работа, фокусът е върху Fitwerden.

Ако все още искате да опитате: Започнете бавно, повторете упражненията по-рядко, пийте много, почивайте. За сърдечно-съдови проблеми, ниско или високо кръвно налягане: Не забравяйте първо да попитате лекаря.



адрес:

Берлин: Биграм колеж по йога в Индия Берлин Gneisenaustr. 2 10961 Берлин Тел. 030/69 56 55 22 Факс 030/69 56 55 33 www.bikramyogaberlin.de

"Нирвана плюс - Център за хармонизиране на тялото и душата" - Самоков (Март 2024).



Бикрам йога, топлина, фитнес, йога техника, йога, токсини, пот