Как остарявате? 9 съвета от стогодишен

1. Спрете, когато сте удовлетворени

Ядох толкова много, докато не се напълних. Какво да ядем за още? Успях да запазя моите 62 килограма в продължение на десетилетия (днес, разбира се, тежи повече). Никога не съм правил диета. Обичам прости ястия като салата от агне. Или Кнушшен (Hessian for Brotrandstück) с малко масло? точно така. Това вече ме замени с една или друга вечеря. Тогава стомахът ми беше тих и аз можех да спя. Боб супа с тире на заквасена сметана също е блаженство! Затова съм отглеждал и събирал много неща в собствената си градина. Също така плодовете за сладкото ми.

2. АЛКОХОЛ НА ПИЛАТА

С алкохола винаги бях запазен. Когато бях поканен, имах чаша вода и чаша вино пред мен. Никой не можеше да разбере, ако пия повече вода или вино. Когато съпругът ми и аз се преместихме в първата ни къща, долу в сутерена имаше голям бар, осветен само със свещи. През 50-те и 60-те години е било задължително да бъдеш домакин, ако искаш да бъдеш част от обществото. Фестивалите винаги бяха събитие! Когато става дума за алкохол, можете да опознаете хората, каквито всъщност са. Имаше опитни предприемачи, които искаха да се свържат, докато танцуват. Тези постижения никога не са достигали до мен. Защото знаех, че мъжете са еднакви.



3. ДВИЖЕНИЕ. ДВИЖЕНИЕ. ДВИЖЕНИЕ.

За мен движението беше най-голямото нещо дори като момиче? Израснал съм в малко селско селище, когато бях на 13 години, нацистите дойдоха на власт и няколко години по-късно започна войната. Тъй като бях задължен да работя и трябваше да работя в армейски боеприпаси. Вечерта се прибрах у дома, облечех дрехите си за тренировки и се завъртях на мотора си Dürkopp. Карах през селата, за да се срещна с момичетата за атлетика. Естествено и гимнастика, която е била дадена от нацистите, въпреки че състезанията бяха много по-удобни за мен. Мотото ми винаги е било: Упражнение ви помага да продължите да се движите в живота. Много съм излизал с кучетата си. И дългите разходки на плажа обичах.



4. LOVE LIFE

По-късно започнах да се изкачвам в джутовата мелница от чирак до ръководител на отдел. Един ден на платформата бях спринт след влак, в който колегата ми Елизабет седеше със сигурен ключ, който спешно се нуждаех от работа. Беше събота, войниците стояха на железопътната линия, чакайки влакът да ги отведе у дома. Един млад мъж в униформа излезе и каза: "Мис, вие се подозирате, че сте олимпийски !? Така срещнах бъдещия си съпруг Ерих. Малко по-късно ме заведе във Франкфурт? първото ми пътуване до големия град. В нощта на пълнолуние минахме през стария град и той каза: "Виж всичко, никога повече няма да го видиш. Хитлер води война, а след това всичко е счупено. Точно така се случи. Ерих е велик антифашист и е виждал чрез нацистки намерения. Омъжихме се във войната и получихме двама сина. Десетилетия по-късно, когато бях вдовица, аз се влюбих втори път в живота си: 15-годишен колекционер на антики. Трябваше да се боря с нещо, разликата във възрастта беше значителна! Но трябва да оставите любовта в живота си. Тя е най-голямата сила някога, тя поддържа здрава и щастлива.



5. QUARK, КЛЕЕНЕ И ХЛЯБ

Моята тайна рецепта за дълъг живот: кварк и ленено семе! Аз се разбирах добре с тези храни. Израснах с хляб, върху него масло, желе и кварк. Все още се нуждая от последната всяка сутрин. С домашно сладко или мед. Както и да е, хляб! Естественият хляб за мен е най-големият. Предпочитам да ям кората. Три пъти трябва да почукам на дърво и да благодаря на зъбите си, че го държат по този начин. Между другото, все още имам истинските си зъби. В болницата имаше любопитни ситуации, когато лекарите ме помолиха да извадя трети зъби.

6. AB И КЪМ МАЛКИЯ ЛУКСОЗ

Какво бих искал да посъветва всяка жена: отивай редовно в козметиката. И накрая, трябва да се поглезите с малко лукс. Когато козметикът ми отвори студио преди 43 години, аз бях един от първите й клиенти. Оттогава съм с нея поне четири пъти годишно. Наскоро си купих грим, за да покрия тъмните си петна по лицето си. В противен случай вземам нова суха кърпа сутрин и си измивам лицето студено и топло. След това е сметана.

7. Спане

Съпругът ми и аз имахме отделни спални, а банята между тях. Голяма привилегия за почивка през нощта. Тъй като бях напълно ангажиран в семейния ни бизнес още от самото начало, през нощта ми хрумнаха много мисли. Тогава посещавах курс по автогенично обучение в Volkshochschule? това беше през седемдесетте.Това ми помогна да заспя през целия си живот. Книжката с архивите от онова време все още е в нощното шкафче днес.

8. ПРИЗНАВАНЕ НА ПОДДРЪЖКАТА

Добре е да работиш. Първо имахме електрически магазин, а по-късно прекарах много време с колекцията си от антики. Имам мост от десетилетия. Там се срещаме заедно с една дама у дома и играем в дълбоките вечерни часове в Бридж. Има много неща за размисъл. Това ви държи свежи в горната стая.

9. Спрете, когато тялото е така

За да забраните всичко не ви прави щастливи. А радостта вече трябва да прави живот. Пушах една опаковка от лорд Екстра всеки ден в продължение на 15 години? През седемдесетте никой не се притесняваше, че пушенето е нездравословно. Една нощ гледах един трилър и го пуших. Изведнъж получих ужасна болка, очите ми вече бяха жълти. На следващия ден лекарят каза, че имам инфекция на жлъчния мехур. Така че оставих пушенето да е за една нощ. Тялото ми ясно ми показа: далеч и далеч. И аз го слушах.

A hilarious celebration of lifelong female friendship | Jane Fonda and Lily Tomlin (Юни 2021).