Здравословни бисквитки - Наслаждавайте се без угризения
Здрави бисквитки - вкусна алтернатива
С класически коледни сладкиши винаги приемаме много калории, мазнини и захар. За щастие, това работи по различен начин! Ако обърнете специално внимание на няколко неща и обмените някои съставки за тестото, лесно можете да печете здрави бисквитки и да избягвате калории. Тук ще ви покажем нашите любими рецепти!
Нашите любими рецепти за здравословни бисквитки
Овесените шоколадови бисквитки
Сезонът за печене може да започне: Абсолютното удоволствие се осигурява от тези здравословни бисквити, които оценяват с пълнозърнесто брашно, овесени трици, боровинки и кленов сироп. А щипка канела завършва бисквитките с вкус.
Към рецептата: овесени шоколадови бисквитки
Любителите на шоколада ще открият още повече шоколадови бисквитки тук.
Напълнени капки
Печенето без глутен е много лесно: Вместо пшенично брашно, овесено, картофено и бадемово брашно влизат в тестото. Има и вкусна плодова пълнеж.
Към рецептата: пълни капки
Cranberry Овесени бисквитки
Червените боровинки са изключително здрави, също и овесена каша? не е чудно, че тези „бисквитки“ са електростанция. Те също са наистина вкусни!
Към рецептата: бисквити овесени бисквити
Имаме още рецепти за бисквити от овесени ядки.
плодове бисквити
Здрави съставки и след това веган - тези бисквити са на него! Те са пълнени с редица сушени плодове, като дати, череши и боровинки. Тестото се прави и от брашно от лимец.
Към рецептата: плодник
Разбърквайте повече рецепти за вегетариански бисквитки.
Coconut и кайсия празни приказки
Тук не са включени нито брашно, нито рафинирана захар! Тестото за фъджа се прави от ядки, кайсии, какао и кокосово масло. В допълнение, поръсва се с тиквени семки, настърган кокос и шам-фъстъци? Не бива да пропускате този здравословен вкус!
Рецептата: Кокосови кайсии
овесена каша Taler
Бразилските ядки съдържат микроелемента селен, който отблъсква свободните радикали. В допълнение, ядки са чудесен източник на протеини и просто вкус вкусни. Заедно с овесена каша отлична основа за здравословни бисквитки!
Рецептата: Овесена каша
канела
Вместо брашно, смляни бадеми, яйчен белтък и пудра захар играят основната роля. Канелата прави бисквитките чудесно ароматни. Сън!
Към рецептата: Класически звезди канела
Тук ще намерите по-вкусни рецепти за канелените звезди.
Мюсли купи с бял шоколад
За подслаждане ние използваме просто кленов сироп и мед вместо захар в тази бисквита рецепта. Към това се добавят и мюсли със сушени плодове. Ако искате да избегнете излишните калории, използвайте горчиво сладък шоколад вместо бял шоколад.
Рецептата: Мюсли купи с бял шоколад
дата Овесени бисквитки
Насладете се без виновна съвест: овесена каша, дати, подправки и сусам? Тези „бисквитки“ са непобедими и големи доставчици на енергия. Тестото се подслажда само от сушени плодове и кокосов цвят на захар.
Към рецептата: бисквити с овесена дата
Pekantaler
Печенето на здрави и вегетариански бисквити едновременно е лесно! Те убеждават с масло от лешник, захар от кокосов цвят и ядки. Голямото пукане може да започне!
Към рецептата: Pekantaler
Здрави бисквитки: Кои съставки?
Традиционните бисквитки често се правят с много захар, масло и брашно. В резултат на това нивата на кръвната захар се повлияват отрицателно и нивата на липидите в кръвта се увеличават. По-добре е обаче, ако е на Влакно, микроелементи, минерали и жизненоважни вещества като орехи, пълнозърнести храни и овесени ядки.
Обикновеното пшенично брашно може да бъде избегнато и от двете Пълнозърнесто брашно, смлени ядки или кокосово брашно да се използва. Повече информация можете да намерите в нашата рецепта за бисквитки с ниски въглехидрати.кокосово масло е добър заместител на маслото, тъй като има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта, има по-малко калории и предпазва от сърдечни заболявания. Дори рафинираната захар трябва да бъде заменена, ако е възможно. Добри алтернативи са Кленов сироп, сироп от агаве или мед, Най-добре обаче Сироп от кокосов цвят или дати използва се за подслаждане. ошав обикновено може да осигури приятна сладост и да достави витамин удар!
Здрави бисквити с много вкус
Обичаме да хапнем и обичаме пълния вкус! Ето защо, в бисквитите и бисквитките могат да бъдат правилно смесени доста подправки. Канела, кардамон и индийско орехче са следващи Карамфил и ванилия основните вкусови пъпки, когато става въпрос за коледни бисквитки и техният вкус е уникално добър!
Освен вкусовата съставка, тези съставки имат и други положителни ефекти: Канелата например успокоява храносмилането и има успокояващ ефект. Карамфилът се използва в естествената медицина поради антисептичното си действие и има много антиоксиданти, които предпазват от свободните радикали. Не бива да забравяме тези страхотни характеристики, когато става въпрос за избор на рецепти!
Забавлявайте се печене и лека закуска!
