HCG диета: смислено или опасно?

HCG диета: фон

  • HCG означава "човешки хорионгонадотропин " и е хормон на бременността. Хормонът притежава интересното свойство бременни жени да допират мастните клеткиако нероденото дете не се грижи достатъчно за храната на жената.
  • Д-р Албер Симеон Този ефект е бил използван от жени, готови да отслабнат hCG под формата на спринцовки приложен. Целта е да се използва хормонът, за да стимулира обмяната на веществата и да даде на тялото, без дете в стомаха, сигнала да докосне мастните клетки.

HCG диета: метаболитно лечение

ХХГ диетата е една от тях специално метаболитно лечение и като такава доста спорна. Между другото, HCG вече не се нуждае от инжектиране, а също и под формата на Капки или глобули консумативи.



Жените трябва да започнат силно на диетата на първия ден от периода, така че хормонът да бъде оптимално включен в цикъла.

HCG диета: подготвителната фаза

Диетата е разделена на различни фази. Не приемате хормона hCG (например като капки) през цялото време.

Така започвате първите два дни в диетата:

  • Вземайте мазни храни (натрупвайте резерви)
  • Вземете до 4000 калории на ден
  • Без алкохол
  • Пийте много вода (3-4 литра)
  • Дванадесет капки или глобули три пъти на ден (преди и след най-малко 15 минути не яжте)

HCG диета: диета фаза

Сега отива при запазените. В продължение на 21 дни (метаболитно лечение 21) дълго време на диетата са само протеини и зеленчуци.



Можете да ядете следните храни:

  • риба
  • Постно месо
  • тофу
  • яйца
  • Плодове с ниско съдържание на захар (например ябълки) като закуски
  • Омлет, бъркани яйца или протеинови шейкове (за закуска)

Протеинът трябва да бъде един насищащ ефект постигнати и също мускулна маса Поддържа се в по-голямата си част. Като цяло на този етап има само един ден 500 до 700 калориитака че диетата е силно хипокалорична.

Капките или глобулите на hCG продължават да се приемат ежедневно на този етап. Важно е да се въздържат от следните храни в диетата:

  • млечни продукти
  • Паста, ориз, картофи, хляб (въглехидрати)
  • Масла и мазнини
  • Без алкохол

HCG диета: фаза на стабилизиране

  • Стабилизационната фаза на метаболитното третиране 21 отново изненадващо 21 дни ... На този етап става дума за денонсиране с правилно хранене За да заобиколите йо-йо ефект.
  • Отсега нататък ще увеличавате калориите с около 100 всеки ден, като давате на тялото си време да свикне с адаптираната диета и да не съхранява незабавно всичко. Целта е да да достигне отново здраво ниво на калории в края на фазата с намалено тегло.
  • Д-р Симеон препоръчва по време на фазата на стабилизиране да се въздържат от мазнини и захар в големи количества, В противен случай, обаче, имате свобода в диетата си.

HCG диета: опасности / недостатъци

  • Научно, те са Ефекти на hCG върху загуба на тегло не са открити, До каква степен метаболизмът наистина се стимулира, не се депонира. Много експерти твърдят, че загубата на тегло в диетата е напълно логична, както е силен дефицит на калории се намира (500-700 калории).
  • Разбира се, тези, които ядат много малко, също могат да отслабнат, независимо от приема на хормона hCG. Поради силния дефицит на калориите Йо-йо ефект вероятно и може да има странични ефекти от приема на hCG.

Други потенциални странични ефекти на метаболизма 21:

  • главоболие
  • нарушения в менструалния цикъл
  • Контрацепцията вече не е наистина ефективна
  • Болка в гърдите и тромбоза при мъжете

HCG диета: заключение

Можем да правим диета с hCG не се препоръчва по здравословни причини, Особено във фазата на диетата става дума за: a недостиг на хранителни веществакоето е трудно да се компенсира с много хранителни добавки.



Диета под Прием на външни хормони също е много краткосрочно проектиран и a Йо-йо ефект нека каже здрасти. Особено, тъй като няма научни доказателства за ефективността на капки hCG.

Ако искате да отслабнете, предпочитайте здравословна и балансирана диета с лек калориен дефицит. Разберете как да направите план за хранене тук. Харесвате ли луди диети? След това погледнете Нюйоркската диета.

Искате ли да говорите с другите за вашата диета? След това проверете нашата общност ChroniquesDuVasteMonde.

Видео съвет: 7 съвета за здравословно хранене

Готовим для HCG диеты. Вводный Эпизод. (Август 2021).



Диета, храна, хормон, вода