Голо диета: Какво стои зад диетата?

Какво отличава Голо диета от другите диети?

Голо диетата е най-новата тенденция за загуба на тегло в Холивуд, за която се казва, че поддържа звезди като Миранда Кер, Тейлър Хил и Кейт Хъдсън. Голямата разлика с другите диети: Диетата на Голо не брои калориите за намаляване на теглото. В основата на диетата на Голо метаболизъм и Нивата на кръвната захар ? особено на хормона инсулин, който превръща захарта в енергия.

Теорията: Кой отнема твърде много захар чрез напитки и храна, в крайна сметка ще стане така инсулинова резистентност се развива. А това от своя страна означава, че всеки вид диета се проваля на упоритите мазнини по корема. Целта на диетата е да я предотврати и да контролира метаболизма.

Как действа диета Голо?

Диетата на Голо, която е разработена от американския автор Кийт Аблоу, е предназначена само за това 30 дни вземи и в три стъпки да бъде завършен:

В началото на Голо диетата започва програма на хранителни веществакойто се основава предимно на протеини, въглехидрати и здрави мазнини. Загубата на тегло ще бъде дадена точно каква храна те могат да ядат и кои не. Важно е рецептите да стимулират метаболизма и да поддържат равновесието на инсулина. Разрешени храни, които причиняват нивото на кръвната захар да се повишава бавно и по този начин да продължи по-дълго, са: риба, месо, яйца, млечни продукти, бобови растения и зеленчук.
Следващата стъпка е програмата на Голо диета Хранителни добавки удължен. Храната е ленено масло и други растителни съставки, които имат положителен ефект върху нивата на инсулин и мастните натрупвания в тялото. Билковите добавки трябва да бъдат посветени на нежеланите мастни натрупвания и да имат положителен ефект върху нивата на инсулина.
В третата фаза на Голо диета идва движение в играта. По-конкретно, с интензивен обучение HIIT Паунда трябва да се стопи и метаболизмът може да се повиши. По този начин успехът на клиентите може да бъде максимален според разработчика на диетата на Голо.

Препоръчва се диета Голо?

Твърди се, че трябва да можете да отслабнете с диета Голо до десет килограма в рамките на две седмици. В най-кратък срок, за да загубят толкова много тегло, медицински, но не е наистина препоръчва. Не на последно място, защото катастрофата диети най-вече с Йо-йо ефект свързан. Напълно неподходяща е Голо диета за бременни жени, диабетици и хора с бъбречни проблеми и метаболитни нарушения.

Въпреки това трябва да признаем, че комбинацията от упражнения и диета с ниско съдържание на въглехидрати не е лоша идея за намаляване на теглото. Всеки, който иска да намали теглото си в дългосрочен план, трябва все пак да се съсредоточи върху промяната в храната с добре балансирана диета и адекватни упражнения.

Искате да отслабнете здрави и устойчиви? След това опитайте диетата ChroniquesDuVasteMonde! Още съвети за диета можете да намерите на нашия съвет в Pinterest!