Четири причини, поради които трябва да пиете повече кокосова вода

В продължение на години знаменитости на папараци пиеха кокосова вода: Риана, Матю Макконъхи, Деми Мур и Мадона. Но защо?

 

Нещата, които кокосовата вода може да направи

Кокосовата вода е здрава? Това винаги означава. Някои неща са прави, други са глупости. Например, тя само помага в определена степен, когато губи тегло. Тогава по-скоро вода.

Кокосовата вода връща важни минерали

Когато се потим, отделяме минерали през кожата. Те искат да бъдат презаредени, логично. Всъщност има тази МИНЕРАЛНА вода. Директното сравнение на храните показва, че не може да се конкурира с кокосовата вода. Амниотичната течност обикновено съдържа два пъти повече минерали, в калий дори 250 пъти повече! Така че, ако се потите, трябва да пиете кокосова вода в допълнение към много вода. Това се отнася за спорта, сауната и дори за треската. И всичко останало, което ви кара да се потите. Хехе.



Борба с котката с кокосова вода

Дори и след пиене на алкохол, кокосовата вода е носител. В тежките алкохолни нощи, макар че не е задължително да се изпотяват, минералите все още се губят: Първо, тялото губи течност и по този начин кръвта също се отделя от различни вещества. Ако е лошо, получавате физиологичен разтвор, в противен случай се казва, че трябва да пиете много вода преди сън. За попълване на минералите, кокосовата вода е още по-добра. При съмнение, сутринта след това.

Кокосова вода, калиев бустер

Калият? Какво е това и защо е толкова добро? Калият е електролит, върху който особено зависи мускулите и нервите. Той също така участва в регулирането на рН и кръвното налягане. Тялото се нуждае от около два грама дневно. В 100 милилитра кокосова вода са вече 250 милиграма, в кокосовото мляко дори 350 милиграма и в малък банан 360 милиграма. Но внимавайте: тук няма много помощ. Твърде много калий се екскретира и твърде много и твърде малко калий може да доведе до проблеми със сърцето. След детоксикация и загуба на течности чрез повръщане или диария е препоръчително да се вземе малко повече калий. Ами тогава, наздраве.



Разбийте кола и сок по дължини

С енергийно съдържание между 15 и 20 калории на 100 милилитра, той е значително по-нисък в калориите в сравнение със спортните напитки. Те имат средно най-малко 25 калории. Дори ябълковият шприцър има 28 калории. И така наречените "уелнес напитки"? имат средно 30 калории, гроздов сок дори 60 калории. В допълнение към калориите, съдържанието на захар е по-ниско: чистата кокосова вода има около 2.6 грама. Захар бомба Coke, обаче, 9 грама, уелнес напитката круша мелиса на Good & Auspicious 4.5 грама и гроздов сок около 15 (!!) грама. Но внимавайте: Някои кокосови води все още се добавят изкуствена фруктоза. След това съдържанието на захар се увеличава естествено.

 

Какво не съществува

Пазарът на кокосова вода е станал огромен. В Шри Ланка например има 15 различни варианти на кокосови орехи. В Германия са популярни зелените и кафявите. След това има жълто, червено, царския кокос и други.



В същото време, също е модерно да се допълни кокосовата вода с други видове плодове или аромати. Феновете на Pina Colada ще харесат сортовете ананаси. Добре е да погледнете списъка на съставките, преди да купите, така че по-късно няма големи изненади на вкуса.

Когато кокосовата вода е необичайно комбинирана с еспресо, матка, страстни плодове или суроватъчен протеин, тя се изплашва напълно. Не е ли така? О, да:

И последно, но не и по важност, ако искате да дадете такова истинско карибско усещане, отпивайки плодове директно от ядки. Strohalm е чист, щастлив.

La Abundancia (Completo) Suzanne Powell - Gran Canaria - 07-2011 (Април 2024).