Пост Йога: самостоятелен експеримент

Ден 0: Постенето е страхотно - казва Франц С. Мозъл

Постенето, казва Франц С. Моес, детоксикира тялото, почиства го отвътре, може да ви направи еуфорични и щастливи и, грубо обобщени, наистина е страхотно. Йога, казва Франц С. Меес, трябва да намали стреса, да посочи пътя към собствения център, да разреши психичните проблеми и също е страхотно. Седя на одеяло на три метра от Франц С. Мозъл, други 29 души около мен и не мога да преценя с най-добра воля. Никога не съм опитвал нито едното, нито другото. Но ще разбера какво прави комбинацията от пост и йога. Тук. Благодарение на Franz S. Moesl. Той е учител по йога и предлага курсове, в които един укрепва тялото си и в същото време не яде нищо. Любопитен съм как моето напълнено от цивилизация тяло ще се справи с тази екстремална ситуация на пост и йога. "Говорим с нас", казва Франц в началото. Той е висок 45 см, тялото му е тясно, косата му е сива и груба, аскетична, прилича на монах от картина от тибетски манастир. Той идва от Висбах, някъде на равнината между Ландсхут и Розенхайм. Учил е йога в Тайланд и Индия. Нека да видим дали този човек ме освобождава от замърсяване с програмата си за гладуване.



Както и да е, направих си домашното. В деня на пристигането ("ден на разтоварване") сутрин аз все още мюсли с кисело мляко, но след това само плодове и зеленчуци за мен, освен капучино на бензиностанция. Сега седя в група от трийсет възрастни хора и се навивам. За известно време се е втурвал из стаята, винаги около свещ, която изгаря по средата в купа, пълна с камъчета. Всеки, който го вземе, трябва да се представи и да формулира очакванията си за седмицата на гладното. Затова познавам Кристин от Берлин, Кармен от Дюселдорф, Карстен от Нордхайде и Анет от Ротердам и чувам неща като "намиране на среда", "качване на пистата" или "започване на нова фаза от живота". Най-накрая промърмори нещо за "да видим" и "да изненада" и да хвърля топката на Уте от Бремен.



По-късно Франц дава кратко въведение в гладуването и неговите последици. И след това пита: "Кой не е изпразнил червата си?" Не съм сигурен, че това е доста интимен въпрос. Но това изглежда има смисъл: само празна червата не обещава глад и предпазва от главоболие и умора по време на гладно. Така че един час по-късно, след първата сесия на йога, аз стоях в линия на мястото на доставка на солта Глаубера, която трябваше да ме направи обърната отвътре навън. Тя работи.

Ден 1: Йога в 6:30

Никой не ми вярва у дома. В 6.30 ч. Стоя в стаята за йога, вдигам ръце и съзнателно издишвам. "Утринна йога с поздрав от слънце" е името на това събитие, аз съм уморен и слаб с диария, благодаря, г-н Глаубер. След един час йога, обаче, се чувствам разумно свеж, а физическата тъга следва психичното? с тревожен въпрос: Какво ще се случи само през следващите пет дни? Мога ли да получа това? Билков чай ​​е на разположение за закуска в осем. По обяд в дванайсет, за кафе в пет, за вечеря и в седем. Аз обикновено го вземам с подсладител, но "нормално" не е тук. Толкова чист. Налице е тясна дневна програма между различните видове чай, йога три пъти на ден и поход в следобедните часове. Първият ден има всичко. Блъфът на Rügen вълни в ниски арки, ние се вземе всички на юг от Sellin, а след това тъгува за мили през дълбокия плаж и обратно. Стомахът ми все още тропа. В офиса те просто се връщат от столовата. Отивам до кафенето на шикозния пристан и си поръчвам йога чай. Аз седя с лице към тортата на бюфет, една жена на следващата маса показва моя поглед погрешно (или не?) И ме съветва да сирене ябълка, "са най-известните тук". От другата страна мирише ароматът на доматена супа. Трябва да отида.



Ден 2: Постна супа и мечти за пайове

Уморен съм. Утринната йога може да ме направи. Чувствам се очукан, имам дупка в стомаха си. Тялото ми е студено, главата ми свети за компенсация. Essfantasien, главно от пайове и сирене, които обикалят около мозъка ми. В 12 часа има първата супа на гладно. И то работи по следния начин: Зеленчуците се хвърлят нередовно в саксия с вода. След това зелените се изваждат и сервират приготвената напитка. Вкусът му е отвратителен, малко като морков, малко като целина. Миризмата ме кара да се задуша, но аз ям две чинии. Но днес туризмът се справя добре. Преминаваме през гората до едно много красиво езеро, което се крие тайно в гората.След това на скалите панорамата е спираща дъха. Осем ученици продължават по стръмния бряг до Бинц, аз съм там. Днес най-малко осем километра. Сега се чувствам по-добре, отколкото сутрин. Около осем часа вечерта имам мечти за хляб на младежки хостел, за кафяв хляб, бира шунка и чай от шипка, за минути съм убеден, че помощник в кухнята в бяло палто избутва съответната кола. Никой не идва. Днес ще спя вечер в девет и половина. Това ми се случи миналата единадесет, мисля.

Ден 3: Повредени повиквания

6:00 часа: Ранен поход на плажа. Много от участниците ще докладват след това, това беше тяхната забележителност. Мисля, че плажните разходки са явно надценени. В седем ние правим йога по водата, до четирима рибари, които мълчаливо вземат улова си от мрежите и не обръщат никакво внимание на нас. След супата на гладно, брат ми се обажда: Винаги съм бил негов пример за подражание, така че той току-що е купил консерва от аспержи, изхвърли аспержите и е изпил водата. После се смее мръсно. "Не, само се шегувам", казва той, "всъщност, току-що съм изял половината Макама от Крок, а ти?" 18.30 ч .: Вечерна йога. Франц определя темпото. - Изкарайте краката си - казва той. Така винаги работи. Тогава краката ти са опънати, краката ти са разклатени. Пляскайте футболните ми крака. - Поемете дълбоко дъх и дълго. След това отиваме към четворната стойка, разтягаме дясната ръка и левия крак от нас, "усещаме ви по диагонала". Практикуваме листа с последователността? Cat? Dog. Трудно ми е да изпразвам ума си след червата, като се концентрирам само върху дъха си и не мисля за нищо. - Оставете мислите си да отидат - казва Франц с монотонен глас. Бих искал. Защото мислите ми са за храна на този трети ден. Сега легна на гърба си. - Сложи си тежестта в земята. Мисля: шницел с пържени картофи. - Остави се да издишаш. Руладите с червено зеле и кнедли. - Почувствайте теглото си. Картофена салата с колбаси и средно-гореща горчица. - Поемете дълбоко дъх. Тортелини в спанак със сметанов сос, поднесени със свежа маслинова чиабата. "Почувствайте как с всяко издишване спускате коремната стена." Два пъти печено свинско сладко и кисело. Пица Funghi e Prosciutto. Дюнер. Окупираните багети в зоната за обслужване на магистралата Fuchsberg на A20. - Почувствай се в стомаха си. В действителност. Сега усещам нещо в средата на стомаха ми. Голямата празнота.

Ден 4: привличане за ревящи тийнейджъри

Ранна йога в 6.30 часа: Гладът ми изчезна, имам много повече енергия, но малко носталгия към дома, въпреки че Рюген е наистина сензационен. И ние сме атракция в грандиозния пейзаж на Селин: Четири пъти правим йога на плажа на Балтийско море. Любопитни наблюдатели от кея, тийнейджъри на крайбрежната алея реват нещо. Не можем да го разберем. Ние почиваме в себе си.

Вечерта Франц дава съвети за строителните дни. Това е отрезвяващо: Изглежда, истинският ми живот трябва да чака за утрешния ден за още няколко дни. Задушени зеленчуци, пикантни супи, сурови зеленчуци ... Освен четирите литра вода, които пия сега, без никакви усилия през деня.

Ден 5: Всичко ще бъде наред

Понякога отваряш очите си и знаеш, че всичко ще бъде наред. Днес е такъв ден. Чувствам се за празния си стомах. Нищо не мърмори два дни, той е сплескан, осезаем. Наистина съм годна, осъзнавам това. Йога, след като днес е лесно, е като че ли някой се е обърнал? Движенията вече текат и вече не са накъсани, дишам дълбоко и равномерно. По обяд, казва Франц, ние се разхождаме в планината Zicker, на около дванадесет километра от хостела. Аз съм пълен с желание да се движа и да убеждавам Андреас, таксиметров шофьор от околностите на Франкфурт, да отиде там с велосипед, докато другите пътуват с кола. Самият поход е моят акцент. Какъв невероятен пейзаж!

Преживяванията ми с наркотици са доста елементарни, но това трябва да се чувства, когато разширите съзнанието си, когато възприемате нещата по-интензивно, отколкото обикновено, светлината, вятърът, цветовете, миризмите. Вечерта оставяме йога да се провали. Има само един последен кръг. Отново топката се спуска от едно към друго. Казвам, че съм добре. Усещам думите. Всъщност: добре съм.

Ден 6: Духът не се е отворил

Две чаши са в средата на стаята, в нея има ябълки. Скоро ще ухапя една от тях, първата ми храна за почти една седмица. Нямам желание за това. Мога да продължа гладно. Но от друга страна осъзнах, че също обичам да ям. И всеки друг ден на гладно сменя двата до три кулинарни безплодни дни назад. Така че аз съм на път да прекъсна пота. Но преди това Франц постави размисъл.

Лежим на рогозки, за последен път. Нашият майстор по йога говори за това как йога може да помогне на "вътрешната сила да определи собствения си живот", и това е необходимо, защото "животът е приключил бързо, използвайте време и го ползвайте". Постепенно хоризонтът се разширява, креативните блокове ще бъдат разтворени. Трябва да се възползваме от възможността, която ни дава времето след поста. Шансът да се счупят модели. Очите ни са затворени, дишаме дълбоко и равномерно. И размислете.

Удиви ме, че наистина можеш да се разбираш без храна, толкова дълго. Че дори може да се справи добре, поне след няколко дни на пускане. Тази йога ме прави по-артикулиран, гъвкав, монтьор. И колко време винаги се харчи за хранене в ежедневието! Животът е много по-лесен и по-спокоен, когато всички тези отнемащи време задачи са просто под масата. Нещо друго, което научих: Вероятно дори на годишния конгрес на германския готвач в Германия не толкова за храна и рецепти, колкото за групата. Но умът ми не се отвори. В края на краищата, аз имам само един малък умопомрачен централноевропейски ум. Не е нужно да разбирате всичко. Аз определено не. Аз постих, правех йога. Загубих пет килограма и потънах в свят, който преди това беше чужд за мен като средната Антарктика. Ще го направя ли отново? Няма идея. На първо място, захапвам ябълка. - Нека тази ябълка стигне до сърцето ти - казва Франц, - за да можеш да намериш пътя си в живота.

Испанский антистрессовый массаж | от сайта massagemaster.by (Март 2024).



Само експеримент, Шницел, Ландсхут, Розенхайм, Тайланд, Индия, бензиностанция, Берлин, Дюселдорф, Ротердам, Бремен, Селин, пост, йога