храна
Може 13, 2024

Диета с подагра: Какво трябва да ям?

Диета при подагра: симптоми и причини

Подаграта е метаболитно заболяване, при което a повишено ниво на пикочна киселина присъства. Причините за атака на подагра могат да бъдат както в генетичния компонент, така и в неблагоприятна диета.
Пикочната киселина се екскретира от тялото чрез бъбреците или урината. Докато много бозайници притежават разграждащ пикочна киселина ензим, уриказа, ние хората трябва да отделяме пикочна киселина.
Ако бъбреците не успяват правилно да отделят прекомерни количества пикочна киселина, то Киселина в ставите и вашето здраве чрез симптоми като Възпаление или подуване атака.

Диета в подагра: Каква роля играят пурините?

Пурините са елементи, които тялото се разпада на пикочна киселина. Кой повече от 200 милиграма на ден, увеличава риска от атака на подагра.

Пурините се произвеждат както от самия организъм, така и от диетата. Като страдалец на заболяването, трябва да следите следните храни, богати на пурин, и да ги избягвате:

пилешки дреболии
месо
риба
Алкохол (инхибира екскрецията на пикочна киселина)

Диета при подагра: наднормено тегло и рН

Така нареченият киселинно-алкален баланс играе решаваща роля в оценката на нивата на пикочната киселина. Киселинното затлъстяване благоприятства заболяването. По принцип ние винаги искаме да поддържаме киселинно-алкалния баланс в балансирано или леко основно състояние.
Преди всяко лечение за медикаментозното лечение, определено трябва да го имате Адаптиране на храненето наблюдава развитието на симптомите. Затлъстяването във всеки случай има вредно въздействие върху разграждането на пикочната киселина и във всеки случай трябва да бъде намалено чрез хранене. Разберете как да направите план за хранене тук.

Диета за подагра: Кои храни трябва да ям?

Консумирането на пурин вместо богати на пурини храни все още е решаващ критерий за лечение на подагра. Алкохолът също се счита за една от основните причини за метаболитни заболявания.
Днес, обаче, диетата на подагра не е толкова тежка, както преди. Принципно се прилагат принципите, които се отнасят и за хората с нормално здраве. Няма никакви храни, дори месо или карантии, които трябва да избягвате напълно. Тълпата прави отровата.
Дълго време пурините от растителни храни се считаха за критичниВъпреки това, последните проучвания, базирани на протеини и витамини, са склонни да виждат положително въздействие на аспержите, спанака или бобовите растения.
Въпреки това, една от причините за подагра е фруктоза, което означава фруктоза. Особено при хора с повишени нива на пикочна киселина, фруктозата оказва отрицателно въздействие върху здравето. Обаче и тук не е нужно да правите без плодови рецепти, а просто да останете с две порции плодове на ден. Също така обърнете внимание на често скритата фруктоза в киселите млека, сладолед или зърнени храни.

Диета с подагра: Трябва да поставите тези храни

Млечни продукти (намалени в мазнини)
Плодове и зеленчуци
Минерална вода и неподсладен чай
Риба и пилешко месо без кожа (без аншоа или херинга)
Ядки и семена (без солени фъстъци)
Пълнозърнестите храни

Диета с подагра: Тези храни са склонни да се избягват

сладости
Алкохол (особено бира и спиртни напитки)
Бяло брашно продукти
полуфабрикати
пилешки дреболии
Високомаслени млечни продукти
Тлъсто месо

Съвети за диета за остеоартрит можете да получите тук. А всичко за микроелементи или макроелементи, т.е. основните компоненти на диетата, можете да прочетете. Ние също така имаме вкусни рецепти с протеини за вас.

Искате ли да говорите с другите за вашата диета? След това проверете нашата общност ChroniquesDuVasteMonde.