здраве
Април 24, 2024

Диабетик: Какво е диабет и какво помага?

Диабетик: Какво е диабет?

Захарен диабет (наричан още "диабет") е хронично метаболитно заболяване. Всички засегнати споделят бюджет за захар, който е излязъл от равновесие. Тук играе ключова роля Хормонът инсулин, който се образува в панкреаса и улавя захарта (глюкозата) в клетките на тялото. Когато се наруши производството на хормона или неговото поемане в клетките, пациентите често трябва да инжектират инсулин.

Диабет тип 1 и диабет тип 2

Въпреки че има общо три вида диабет, най-важните обаче са диабет тип 1 и диабет тип 2:

По-рядко Диабет тип 1, автоимунно заболяване, тялото вече не произвежда никакъв инсулин
когато Диабет тип 2, От друга страна, когато около 95% от възрастните диабетици страдат, клетките обикновено не реагират адекватно на инсулина, а захарта остава в кръвта и уврежда стените на съда. Тъй като тялото също елиминира повече вода, става въпрос за дехидратация, в крайни случаи до кома

Как нашият начин на живот ни прави диабетици

В миналото хората говориха за гериатричен диабет? Днес децата вече са болни. Диабет тип 1 засяга главно деца и юноши Диабет тип 2 е по-вероятно да засегне възрастни, но по-често и юноши. Основната причина е до генетичен фактор от тип 2, особено в нашия съвременен начин на живот. Рискът за двата вида се увеличава с:

нездравословна диета
малко упражнение
твърде високо телесно тегло

"Мазнините са особено опасни за стомаха и черния дроб", казва професор Карстен Мюсиг, ръководител на Центъра за клинични проучвания на Германския център по диабет в Дюселдорф. "Той произвежда пратеници, които нарушават бюджетите на захарта и мазнините."

Други причини за диабет

Но не само нездравословната диета или затлъстяването често причиняват диагноза тип-1 или тип-2. също Следните фактори благоприятстват диабета:

стрес
депресия
пушене
липса на сън

Какви симптоми има диабетът?

Заболяването обикновено се открива случайно. Забележими симптоми не предизвикват високо ниво на кръвната захар за дълго време. Често първите признаци са трудни за приписване на пациенти:

силно чувство на жажда
слабост
умора
инфекции на пикочните пътища

Често високото ниво на кръвната захар по време на поставянето на диагнозата вече е причинило щети: Уврежда кръвоносните съдове, нервите, органите, блокира кръвообращението в краката, Малките наранявания бързо водят до по-големи инфекции.

Колкото по-дълго хората страдат от диабет, толкова по-често става дума за други заболявания: След 25 години ретината на очите се поврежда при 80% от засегнатите. Бъбреците могат да се провалят, всеки трети сърдечен удар и всеки втори фатален инсулт е резултат от диабет. Рискът от деменция и рак нараства. Средно, диабетът съкращава продължителността на живота с десет години.

Диагноза Диабет: Кое лечение е подходящо за диабет?

Както превенцията, така и лечението на метаболитното заболяване се основават на два фактора: Диета и упражнения. Големите проучвания за превенция показват, че правилният начин на живот често оказва положително въздействие върху тип 1 и тип 2. \ t "Дори и при вече високи нива на кръвната захар, диабетът може да бъде напълно отблъснат", знае експертът Карстен Мюсиг.

Чрез упражнения глюкозата се подобрява в мускулните клетки

Кой тежи твърде много (индекс на телесна маса над 30? В нашия BMI калкулатор можете да проверите дали сте засегнати), трябва да загубят пет до десет процента от телесното си тегло и яжте правилното нещо. Тъй като не само количеството калории, някои храни влияят и на кръвната захар.

Лечение чрез спорт

Спортът трябва да интегрира всеки диабет във всекидневния живот. Защото чрез движение глюкозата попада в мускулните клетки по-добре? опасната чернодробна мазнина изчезва. Дори и умерените упражнения имат защитен ефект колкото повече се движите, толкова повече намалява рискът от диабет. Дори и след началото на болестта спортът помага да се спасят медикаменти и инсулин.

Ако кръвната захар не може да бъде намалена за постоянно, лекарите предписват таблетки. Почти половината от всички диабети тип 2 преглъщат кръвната захар. Много от тези лекарства обаче могат да доведат до увеличаване на теглото или опасна хипогликемия. За съжаление терапията с антидиабетни средства не е постоянно решение. Факт, който мнозина подценяват в началото.

Диабетът е предизвикателство за цял живот

"Мислиш: Тогава просто ще взема една таблетка и тогава е достатъчно", казва Бернхард Кюлцър, психолог в Диабетния център в Бад Мергентхайм.- Но диабетът е предизвикателство за цял живот. Когато панкреасът напълно загуби способността си да произвежда инсулин, хормонът трябва да се доставя външно. Винаги е важно да се намери фината граница между ниска кръвна захар и твърде висока.

Предотвратете и разпознайте диабета

Правилен тест: Семейният лекар проверява приблизително кръвната захар при здравен преглед 35+, заплащайте задължителната здравна застраховка на всеки две години от 35-годишна възраст. Въпросник за оценка на вашия собствен риск от диабет се предоставя от Германския институт за изследване на храненето.

Диабетна? Хранене право ...

Здравословната диета предотвратява диабета и помага да се контролира болестта! Трябва да имате предвид тези съвети, ако сте диабетик:

Германското общество за хранене препоръчва много фибри: 30 грама дневно. Четири резена пълнозърнест хляб съдържат 15 грама фибри. В 100 грама бобови остана около седем грама
Препоръчваме също зърнени храни и зеленчуци, както и растителни масла вместо масло
Трябва да избягвате червено месо и храни, които причиняват бързо покачване на кръвната захар, като сладкиши и плодов сок. Особено вредни са подсладените безалкохолни напитки, тъй като стимулират мастната дегенерация на черния дроб
Проучване на Германския институт за изследване на храненето също показа, че хората, които пият повече от четири чаши кафе на ден, е по-малко вероятно да развият диабет.

... и да се движат правилно

Също така важно е редовните упражнения. Идеални са 150 минути спорт, които се разпространяват поне три дни в седмицата. Най-доброто е комбинация от ежедневно движение и лека тренировка за издръжливост и сила.