Уважаеми oldschool! Защо вярвам в стомаха ми повече от един Fitbit
Новата година не беше дори ден, когато получих имейл от Runtastics, което трябваше да ме мотивира да оптимизирам плана си за обучение. Нямам инсталиран Runtastics на телефона си, нито план за обучение. И въобще нямам план, тъй като Runtastics идва на моя имейл адрес? но това е друга тема (Бележка за себе си: накара ме да мисля за "личния живот"!)
Измерим, изчислим, изравним? Целите са новите намерения
Началото на годината е класическата причина за намеренията за оптимизиране на живота ни. Хранете се по-здравословно, тренирате повече, пиете по-малко, лягате по-рано, по-често говорите нашия ум? Няма ограничения за това как можем да го направим по-добре. Въпреки това, тъй като човек по някакъв начин е склонен да се провали веднага след като е взел решението си, мнозина сега избират по-модерен, по-интелигентен подход: поставят цели!
Целите са новите намерения, само по-добре. За да постигнем цел, всичко, което трябва да направя, е да следвам път. Стъпка по стъпка просто вземам стъпка по стъпка. Моят Fitbit брои стъпките и изчислява какъв темп трябва да покажа, за да постигна целта си по-късно тази година.
Добре, признавам: нямам Fitbit. А моите цели обикновено възникват само по пътя.
"Fitbit ме мотивира за постигане на цели"
Напълно разбирам, когато хората правят диета, упражнения или обучение за психично здраве, за да ги накарат да се чувстват по-добре, техник, по-красив, по-уверен или какъвто и да е друг. Това, което понякога ми се струва малко странно, е, че все повече хора поставят на умния начин и диктуват от гривни и приложения, колко трябва да ядат и да се движат. Защото не можех да изградя увереност в себе си, докато влязох в навика да вярвам на Fitbit.
Със сигурност вярвам, че самоконтролерите и фитнес приложенията са ефективни начини за постигане на най-различни цели, колкото е възможно по-директно. Например, на началната страница Fitbit въвежда New Zealander Рейчъл У., която е намалила теглото си с помощта на гривната и се е научила да се справя по-добре с диабета си тип-2. Променяйки начина си на живот и подобрявайки своята фитнес и здраве, тя дори може най-накрая да има бебе. "Fitbit ме мотивира за постигане на целите", цитира компанията.
Защо не можем да се мотивираме повече?
Единственият въпрос, който ми хрумва, е защо Рейчъл У. не мотивира себе си? Защо тя изглежда е забравила как да се грижи за себе си и да постига целите си сама? Мога да си представя толкова много причини: стрес, кавги, лоша обратна връзка, разочарование, защото всички останали имат по-добър контрол върху живота си, вкусна храна, лошо време, натиск, високи очаквания, разочарования? Мога да продължа така безкрайно.
В нашия свят има толкова много неща, които могат да ни ограбят от сила и мотивация. Но искаме ли да приемем, че в бъдеще все повече и повече хора трябва да оставят здравето и фитнеса си на всички самоконтроли и да живеят отдалечено живота си?
Моля те, не! Създали сме света, в който живеем. Време, улици, апартаменти, линии, професии, готварски рецепти, хобита, смисъл и смисъл? Това е всичко благодарение на човека. Колко странно е, че в свят, който контролираме, ние контролираме себе си? Че оставяме решенията за нашия начин на живот и тялото ни за гривна, която оптимизира живота ни?
Животът не е програмируем
За щастие, всеки човек може все още сам да реши кой път да отиде. Никой не е принуден към приложението Fitbit или Runtastic. Докато Self-Tracker самоуверено и самоопределящо се реши да организира някои области от живота с Fitbit, това е чудесно нещо.
Важното е, че целите, които искат да постигнат, винаги остават свои. И още нещо, което винаги трябва да изясним: ние сме хора, а не машини. Нашият оптимален живот не е нито програмируем, нито измерим. Той е забележим и различен за всички.
