Диета на кръвна група: Това е зад него

Принципът на диетата на кръвната група

Зад кръвната група диета е основното предположение, че някои храни не са съвместими с определени кръвни групи.

Вината върху него е т.нар Лектини или протеини които се срещат в някои храни. В зависимост от кръвната група, лектините се абсорбират повече или по-малко от човешкия организъм. В най-лошия случай те причиняват натрупване на кръвните ни клетки - което забавя метаболизма и насърчава проблеми с теглото.

За да избегнем изяждането на погрешни храни, доктор Питър Д'Адамо четири няколко концепции храненетоте се основават на начина на живот и хранене на нашите предци:

Кръвна група 0 се дължи на времето на ловците и събирачите.
за А кръвна група принадлежала на първите селяни.
Кръвна група В трябва да бъде уредено по времето на номадските народи.
на Тип AB дойде, според Д'Амамо, накрая от смес от двете култури.

Какъв тип кръвна група яде какво?

В основата си авторът подразделя храната на следните категории: „много лесна за усвояване“, „неутрална“ и „избягваща“. За всяка кръвна група той също дава отделни съвети за храна.

Кръвна група 0: ловецът

Носител на кръвна група 0 са месо и риба, които имат силен храносмилателен тракт. Според Д'Амамо, те трябва да се въздържат от пшеница и зърнени култури поради съдържанието на глутен. А млечните продукти с изключение на маслото и фермерското сирене са табу за ловците-събирачи на каменната ера. Освен месо, те могат да ядат много зеленчуци и плодове. Бобовите растения като боб и леща са по-склонни да причиняват проблеми поради съдържащите се в тях лектини.

Кръвна група А: фермерът

Когато хората се заселили и започнали да се занимават със земеделие, според Д'Амамо беше създадена втората кръвна група. Видовете обикновено имат чувствителен стомашно-чревен тракт, поради което се препоръчва особено вегетарианска диета. Следователно хората с кръвна група А трябва да разчитат на зърнени култури, бобови растения, зеленчуци и плодове. От време на време рибата не е проблем. Продуктите от пшеница и млечните продукти - с изключение на киселото мляко и кефира - трябва да се избягват, доколкото е възможно. Бобовите растения са много добре смилаеми.

Кръвна група В: номад

Преди около 15 000 години, кръвната група В се развива - наред с други неща, с промяната на климатичните условия. Адаптивността на нашите предци се отразява и в диетата от този тип. Той има здрав храносмилателен тракт и силна имунна система. В-типът толерира агнешко, дивеч и риба като треска и сьомга. Само птици, пшеница и ръжени продукти и черупчести мекотели не са особено смилаеми. Плодовете и зеленчуците се понасят добре, млечните продукти трябва да се ползват умерено.

Кръвна група AB: съвременен тип

През последните 1000 години, според мнението на натуропата, носителят на кръвна група АВ се формира от смес от кръвни групи А и Б. Този тип се основава предимно на вегетарианска диета за хранене. Смесените видове толерират яйца, зърнени храни и млечни продукти. Те трябва да избягват колкото е възможно повече свинско месо. Здравословни и нездравословни бобови растения се уравновесяват. Носителите на тази кръвна група също имат чувствителен храносмилателен тракт и толерантна имунна система.

Критика на диетата на кръвната група

Мненията за намаляване на теглото според кръвната група варират в широки граници. Като цяло обаче, преобладава скептицизмът, в края на краищата, диетата цели напълно да избегне определени храни.

Причина: Не всички типове кръв се толерират, според теорията на диетата за кръвна група на D Amam с всяка форма на хранене. Но какво казва Германското общество за хранене (DGE) за този метод за отслабване?

Германското общество за хранене подчертава в изявление: "Съществуват няма научни доказателства за претендираните ползи за здравето от диетите от кръвна група. DGE продължава: „Тъй като все още сме живи въпреки вековите нарушения на тези правила, възниква въпросът за смисъла и безсмислието на диетата”.

заключение

Загубата на тегло със сигурност работи с диетата на кръвната група! Единственият въпрос е колко здрава и годна за ежедневна употреба е такава диета. В крайна сметка, вие искате да го направите за по-дълъг период от време.

Самият Д'Адамо прекарва много години в изследване на кръвната си диета - оценка на данните на много пациенти. Резултатът: не класическа диета, както я познаваме, а диета, която трябва постоянно да се спазва.