Аюрведа в Шри Ланка: Стрес, пусни!
Спокойствието на белия Буда, който гледа към планините от съседния манастир, все още не е научено от нашия автор - например, когато се разхожда из градината на вилата.
Мислите са свободни. И те също го знаятКато стадо от колибри, те дойдоха да валят; за момент се залюля тук, после. Но сега те се оформят в полонеза и се втурват прекалено близо до мен, отново и отново и отново. Скъсана линия, която ме кара да се замайвам, и всички, те всички бърборят подигравки: Ето ни, ето ни, затворете ни, ако можете!
Всъщност ми беше дадена проста задача: да легна на маса за лечение, да затворя очи и да насоча ума си към топлата струя масло, което се слива от глинен съд към челото ми и се води от две аюрведични масажисти. За съжаление трябваше да мисля за чистачка на предното стъкло по време на това движение. От чистачките на предното стъкло стигнах до колите, от тях до бившия ми, от него до по-неприятните истории на мъжете.
Не мога да кажа повече за това как се е стигнало до различни проблеми с работата. Винаги, когато забелязах, че съм се разхождал и размишлявал, бях толкова раздразнен, че също започнах да размишлявам. Някъде тук, в стаята, по челото ми се стича струя масло, но аз преследвам мисли и тя ме преследва. Аюрведа в Шри Ланка - добра идея ли беше?
Мислите ми вече не бяха мои приятели у дома. Те ме държаха да не спя през нощта, без да бързам в кабинета си. Те се разпространиха, защото животът ми беше ударен: твърде много работа през уикенда, твърде малка почивка. Твърде много действия, твърде малко почивка. Главата ми реагираше все повече и повече с тъп размишление. Моето тяло с настинки, нарушения на съня и шум в ушите. Състояние, което обикновено може да се обобщи с една дума: стрес. Имах нужда от почивка. И това, въпреки че съм само в средата на 30-те. През последните години имаме все повече млади спа гости с симптоми на изтощение, някои дори изгарят - каза Норберт Фишер, когато му се обадих. Той е немедицински лекар; неговата компания, базирана в Щутгарт "Nandhi Ayurvedic Therapies", дава спа гости на "Greystones Villa", чиято страница намерих в интернет: Аюрведа център в Шри Ланка, който е сериозен, не предлага "Wellness Light" за туристите край морето, но триседмични лечебни лечения в умерения лечебен климат на планините. Тук се лекуват респираторни, метаболитни и кожни заболявания, наред с други неща, ревматизъм, но също и свързани със стреса оплаквания и умора.
Моите мисли просто не искат да дават почивка
Масаж на душата: нашият автор на мантрата - старите песни трябва да се лекуват отвътре
"Особено по-младите жени често идват в" Вила Грейстоун ", казва Фишер. Те често са по-перфекционисти в работата си, отколкото мъжете и те оказват по-голям натиск върху себе си. Много от тях също са изтощени от постоянните усилия за съвместяване на работата и семейството. "Седмици след телефонното обаждане аз кацах в столицата Коломбо и посрещах останалите гости на хотела в хотела - толкова разнообразна трупа, че можем да играем дългосрочни занимания: адвокат, двама физиотерапевти, експерт по разрушаване - включително много фрилансери като мен.
На следващия ден се качваме на автобус, който ни отвежда във вътрешността. По време на седемчасовото пътуване през прозореца минава някакъв филм за остров, който е замъглено от закъснението и дрямка.Камерата показва кметството на Коломбо, бяла сграда с колони и купол, богатата област "Канела Гардънс" с парковете си и вилите се размазват в смесица от села, които изглеждат почти построени само на ярки билбордове. Между другото, кравите играят главните роли, те бягат и лъжат навсякъде.
Масаж на тялото: Аюрведа с много масло
Следва последователност от оризови полета, последвана от опит за бляскава холивудска сцена - скалния град Ратнапура с много благородни камъни и магазини. После става джунгли и самотни, серпентините водят все по-високо. Накрая, статуя: колониална вила със сиви камъни, заобиколена от зеленина. Отваряне на край.
На входа на "Greystones Villa", ние сме посрещнати от мъж на около 60 години с пълна брада и много внимателни очи: Mukunda Herbert Wolter, нашият учител по йога и медитация. Ние седим с него в кръг на столовете и диваните пред камината във фоайето, пиейки чай от джинджифил-кориандър. И Mukunda, който получи името си от индийски учители по йога, ни инструктира да излезем един по един.Всеки трябва да запали фитил върху маслена лампа: "Това традиционно се прави в Шри Ланка, когато започва нещо ново и иска нещо." Някои искат да се откажат от пушенето, почти всички стават по-здрави, обработват някои удари на съдбата. Искам по-малко стрес и повече баланс; Клаус световния мир и че "ФК Шалке 04" най-накрая немски шампион.
Кола на спокойствието: карам в бавен влак
Ще се запознаем с програмата, с която всичко ще се изпълни през следващите няколко дни. Аюрведа означава "познаване на здравословния и дълъг живот". Според тази хилядолетна философия всичко във Вселената е проникнато от три доши - биоенергия или активни принципи: "Вата" е отговорен за движенията, "Пита" за трансформации, "Капха" за структура и вещество. Всяко човешко същество се ражда със своята специална комбинация от количества от тези три сили; и докато продължава, той е здрав. Токсини, лоша диета и стрес, но дошите излизат от равновесие, възникват разстройства и заболявания. Нашето лечение, "Панчакарма лечение", трябва да върне дошите обратно в техния индивидуален баланс. За съжаление, моят Аюрведичен IQ, ако има такъв, изглежда е някъде между "тъп" и "лекуващ идиот". Добре, да ми вземат здравословни супи и зеленчукови къри, мога лесно, те също имат добър вкус. А билковата медицина - хапчета, прахове, горчиви отвари, които се приготвят всеки час за всеки от нас от добре подбрани лечебни растения - бързо се поглъщат.
Почивка: "Грейстоунс" - доктор д-р. Кумари Бандара
Става все по-трудно в йога и медитационните занятия: "Йога," ни обясни Мукунда, "означава в санскритското единство, ние влизаме в себе си, в състояние на дълбока тишина и релаксация, като така се обединяваме в състояние на съвършенство. във всяко човешко същество и в космическото поле на съзнанието, Брахман, източникът на всички неща, така че е възможно физическото и психическото изцеление. " Но особено по време на медитация, не успявам да гледам дъха си, да плувам с него по посока на Брахман. Моят мозък винаги надеждно плюе ново натоварване на мрака в мълчанието; и след кратко време се събрах с почти всичко, с изключение на Брахман. Най-вече обаче, челото на челото с топло билково масло ме кара няколко дни подред по 30 до 50 минути всеки. Преди всичко, те трябва да намалят кинетичната енергия "Вата", която се увеличава в почти всички западняци, защото те бързат и общуват толкова много.
Зона за почивка: излежаване в градината
Още след второто хвърляне в мен се надига облак от главоболие и парещ дух. С този вътрешен фронт на лошото време, за да е все още безсън и тежко мислещ, аз се спъвам във времето и пространството. Опитвате се да се придържате към старите модели - спазми на потока от мисли и бягство към външните чар: Не трябва ли просто да изтичате до близкото село Дияталава, въпреки че ни беше посъветвано да не го правите по време на фронталното поливане? Както и да е, това, което не може да посети всичко в Шри Ланка: В храма на Канди се твърди, че почива зъб на Буда. А на планината на поклонника Адамският връх украси отпечатък, който или Буда, и Шива, апостолът Томас или Адам трябваше да оставят зад себе си, което вероятно е имало същия размер на обувката.
Лекарят на Аюрведа от "Greystones Villa" изглежда приятелски, но не е впечатлен, когато я наводня с плач за мисленето и безпокойството. Д-р Кумари Бандара, дребничка, винаги облечена в цветни сари, е старши лекар в близката районна болница в продължение на 16 години, преди да се пенсионира. Още в началото на нашето пътуване, в Коломбо, тя ни разгледа; Сега имаме консултации с нея на всеки няколко дни. - Говори с дърво - съветва ме тя сега. - Ние правим това в Шри Ланка, когато имаме проблеми. Трябва да е такава, през чиито листа бял сок тече като подхранващо мляко, като например дърво с джудже:
Молете се: Учител по йога Мукунда
Използването на дърво като терапевт ми се струва толкова полезно, колкото използването на психоаналитик като донор в сянка. Но както и преди, не може да продължи. И така, аз се разхождам из градината, леенето на дървета, вие не се доверявате един на друг: Три дървета са на много използвани пътеки; една четвърта между развъдника за кучета и стаята за почивка на персонала. Едното се корени в ъгъла, почти скрит от храстите, не може да се стигне много по-близо от три метра. Човек, който може да поддържа дистанция. Рано на следващата сутрин се промъкнах до него в тъмното. - Здравей, Джак - прошепвам и му обяснявам чувствителността си, той дори не шуми с листата. Заеквам още няколко изречения. Тогава изведнъж се нагорещявам: "Какво знаеш, дървесен костур? Защитено зад хеджирането - нищо не идва толкова близо до теб твърде бързо. Нямам жив плет Не мога дори да размишлявам, без да ме преследват мисли Не мога да го направя! " Затварям очите си.И изведнъж има само дъх на вятър, който хладнокръвно влива и излиза от мен, навътре и навън, вътре и вън, вътре и вън, нищо и всичко. Тогава някъде в храстите, маймуна крещи. Отново отварям очите си и плача. От тази случайна медитация вярвам. На какво точно - няма идея.
Яжте: Аюрведична демонстрация на готвене
Във всеки случай, да се откаже от руля до живот, поне тук, в тези защитени води; и нека да ме отведе до нови, досега скрити кътчета: По време на йога и масажи, аз възприемам части от тялото си нови, и отново и отново по-малки подробности за тях - като че ли беше груба дървена кукла, която постепенно се превърна в един трансформирано човешко тяло, ефект на Пинокио. Докато медитирате, мислите са все още най-вече там. Но те вече не се свързват с лоши вериги на недоволството. Те се появяват, преминават от разстояние, сякаш съществува психическо хеджиране, изчезва отново. А между тях малките глътки светлина хвърлят вечността. Вместо Шри Ланка аз изследвам земя на мълчание в мен, която отдавна се е разляла и предлага празника безплатно. Останалите гости изглежда имат подобно пътуване. А някои имат Джак да благодари - след терапията ми с дървета, те искаха да знаят къде стои. Всички тук приемат лечението сериозно, но все още с хумор: Майк, Клаус и Волфганг, мъжка клика от Долния Рейн, обичат да играят Скат между леченията. И по време на хранене всички са отглеждани, които също получават листа от растението Готу Кола, трябва някак си да са добри за мозъка, наричаме го "салата на паметта".
Понеделник, вторник, сряда, четвъртък - времето тече равномерно в ритъма на дневния график; ние се впускаме в нея и се оставяме да се движим. "Кога," казва Мартина, физиотерапевтът, "имаме ли някога толкова много почивка у дома?" Въпреки това никой не се защитава, както ние, след дните на Stirngüsse, но сега и тогава да правим мини-пътувания.
И изведнъж я открих - мълчанието в мен
На живо: "Грейстоун-Вила"
Влизаме в селото, където магазините продават зеленчуци и сушени риби, рояк на триколесни tuk-tuks дебне на пътници, а хиндуистки храм с колоритни богове стои на влаковите релси, сякаш Шива и неговите приятели образуват местния железопътен съюз. Влак ни разхожда през планините до водопада Rawana Ella, който се спуска над скалите на повече от 100 метра в дълбините. Една сутрин вървях сам до близкия будистки манастир - малки, светли сгради, от които около 150 стъпала водят до хълм, на който надвиснал голям бял Буда. В долната част на стълбите, плешив монах в кафяв цвят на бордо, размахва пътеките. - От курорт Аюрведа ли? - пита той и - гладен ли си? В монашеската трапезария ми подаде сладкарски сладкиши; Идва друг монах, те говорят, гледат как ядем, продължават да се смеят: Предполагам, че не съм първият гост на спа, те осигуряват нездравословна допълнителна храна срещу строгите правила на „Грейстоунс“ и ги транспортират към Аюрведа.
С екскурзиите отново е приключило, тъй като наближава краят на лечението. Би могло да се каже и: тоалетните дни. Слабителните и клизмите сега са за транспортиране на токсините, които са били освободени от тъканта от тялото. При последната консултация, д-р Kumari Bandara най-накрая получи моя тип доша: смес от много пита, малко кафа и едва ли някаква вата бях от раждането; и трите доши са били повдигнати, особено кинетичната енергия Вата. За дома ми дава лекарства, които трябва да се изградят, съвети за хранене; и поведенчески правила, защото тялото все още е отслабено от детоксикацията: засега няма секс, няма твърд спорт. За това трябва да „търся уверяващото присъствие на възрастните хора“.
Въпреки угоените монаси, загубих три килограма, разбира се повече в мисълта с наднормено тегло - това лекарство беше като бутон за нулиране. Отново ни калира на нула, на ново начало. На последната вечер Мукунда отново ни повика за церемонията по маслената лампа, местния ритуал на началото. Просто се сбогувах с Джак, той ми намигна със светулки в клоните. Сега пристъпвам напред в камината, за да запалвам малък фитил. Фитилът трепва за кратко оранжево жълто. Свети. Но след това веднага излезте. - Помощ! - викам, - това е знак! Mukunda изглежда и се усмихва. - Точно така - казва той, - това е знак, че трябва да се придържате към него.
Информация за пътуването: Аюрведа в Шри Ланка
Highland излекуване
Грейстоунс-Вила: Панчакармските очистващи лечения на центъра в планините на Шри Ланка трябва да са. а. Лекува ревматизъм, респираторни и храносмилателни нарушения, както и изтощение и свързани със стреса заболявания - и преподава здравословен начин на живот. Елементи на цялостната програма са здравословното хранене, аюрведичната медицина и масажите, както и йога и медитация. Назначения през цялата година, винаги в определени часове, заедно с останалите гости.В допълнение към описаното лечение, центърът предлага и подмладяване и подмладяване (Rasayana) за много отслабени хора. Триседмично лечение Panchakarma на човек DZ / VP от 2125 евро (Нандхи аюрведа терапии, Norbert W. Fischer, Christophstrasse 5, 70178 Щутгарт, тел. 07 11/234 81 44, факс 234 81 45, www.greystones-villa.de ,
Jyotir Йога: Mukunda Хърбърт Уолтер е един от учителите по йога и медитация на "Greystones Villa". През зимата той провежда курсове в Шри Ланка, през останалата част от годината в йога училището си на езерото Кимзее. Неговата ориентация, древната "йотирска" йога, буквално светла йога, не се отнася до спорта. Нежните, прости упражнения трябва да водят до тишина и лекуване. В допълнение към текущите си курсове, той предлага и компактни йога ретрити (Център за аюрведа, йога и индийска култура, Seeplatz 4, 83257 Gstadt am Chiemsee, тел. 080 54/90 81 84, www.jyotir-yoga.com).
Как да стигнем там
Услуги на туристическата индустрия Общото пристигане и заминаване на гостите в "Greystones-Villa" подредени в. а. този организатор, специализиран в пътуването в Азия. Организация, включваща редовен полет със SriLankan Airlines от Франкфурт www.srilankan.aero, хотелска спирка / двойна стая в Коломбо, на връщане в Seeduwa, както и трансфер до / от спа центъра на човек от около 1090 евро (Hungener Str. 24, 61200 Wölfersheim, Tel. 060 36/90 42 44, факс 98 84 81, www.TiServices.de.
чета
Самолечение с Аюрведа Основополагащата работа на аюрведичния доктор Васант Лъд обяснява аюрведа философията и доша типовете. Освен това има съвети за йога и медитация, хранителни и почистващи процедури, с които човек може да избегне или лекува различни здравословни проблеми (29.99 евро, О. У. Барт).
Аюрведа опит в Индия и Шри Ланка Книгата в чантата формат предлага кратък преглед на Аюрведа, списъци центрове в Индия и Шри Ланка, дава съвети за планиране на пътуването, престой и времето след това (7,90 евро, пътуване ноу-хау).
Шри Ланка Пълно ръководство за индивидуално пътуване. С допълнителни кутии, около зъба на Буда или планинския връх на поклонника (21.95 евро, Стефан Loose).
инфо
Бюро за насърчаване на туризма в Шри Ланка, Josephspitalstrasse 15, 80331 Мюнхен, тел. 089/552 53 38 30, www.srilanka.travel
