Страхувате се от шофиране? Така ще се отървете от тях!
Направих много в живота: нови градове, нови приятели, нови работни места. Но шофирането остава строеж. Направих шофьорската си книжка на 18-годишна възраст без никакви проблеми. В малкото село в Мюнстерланд, където израснах, това беше почти спешно и мито. Но когато дойдоха големите градове, в началото нямах пари за кола и по-късно нямаше повече смелост. Беше и без. Шофирането на автомобил е страшно и абстрактно за мен: това означава хаос, претоварване, липса на преглед, инциденти.
Точната точка за контакт
Сега съм изправен пред страха: новата ми работа е твърде далеч, за да отида с автобус. За Google намирам подходяща точка за контакт: www.angstfrei-autofahren.de. Зад него е Александра Барайке. Тя е инструктор по шофиране и психолог и специализира в консултирането и терапията на хора с притеснения, свързани с кола. Тя помага на клиентите с пристъпи на паника, както и на тези, които просто нямат рутинно управление. Три четвърти от хората, които идват при нея, са жени.
Този вид оферта е точно за мен. Защото не искам да отида в "нормално" шофьорско училище и да уча заедно с 18-годишни младежи. Също така се страхувам, че мога да хвана инструктор по шофиране като моя бивш там. Той никога не се уморяваше да изброява грешките си.
Моята "история на колата" под лупата
В слънчева събота влизам в практиката на Александра Байрике в Хамбург. Страхът ме придружава. Знам, че нищо не може да се случи на инструктор по шофиране, но е необходимо да се посрещнат страховете ми. Но Александра Бейрике ме сияеше.
На бюрото й първо анализираме „историята на колата“. Говоря за рутинната си работа в провинцията, за липсата на практика в града, за страха ми от промяната на алеите и страховете си от загуба на следи и прекалено бавно реагиране.
Приемам се сериозно
Когато казах на другите за страховете си от шофирането, стандартната поговорка дойде най-късно в този момент: "Тогава практикуваш малко." Но не мога просто да седя с страховете си в стомаха в следващия най-добър автомобил и "просто да практикувам".
Alexandra Bärike ме изненадва: "Вие никога не сте създали рутинна процедура в града, че не можете да направите това, което е естествено, че е много трудно да се променят ленти." Чувствам се сериозно веднага.
Страхът ми като кръг
Тя рисува в кръг за това как се състои моят страх от шофирането. Близо 50% от кръга изпълват моята липса на рутина. Тогава там е моята самооценка. Мисля, че не се справям добре и това ми пречи да го направя. Други части от страха ми са, че никога не съм имал собствена кола, лошият опит с първия ми инструктор по шофиране и моята личност. Alexandra Bärike ми казва, че съм внимателен и мисля, че ако се намесвам в другите.
Всичко просто страшно?
Нещо ме интересува, но все пак съвсем лично: въпросът дали най-вече „плашилият заек“ идва при нея. Хора, които рядко се осмеляват в живота си. Много от моите клиенти не изглеждат несигурни отвън, те често имат най-добри длъжности, но също така увеличават претенциите им за съвършенство сами по себе си. Не е "добро" и "лошо". Има ситуации, в които шофьорите да преценяват по различен начин. "
Шофирам
И с тези думи той отива в колата - автомобил за шофиране с двойна операция. Това е добре. Но знаците за шофиране все още остават в багажника. Трябва да изпитам реалността. Alexandra Bärike първо обяснява всички основи. Как работят зъбните колела? Как да наглася огледалата? Какво е разстоянието между другите коли, когато се появяват в огледалото за обратно виждане?
Когато натискам съединителя за първи път, кракът ми се тресе. Тя започва. Карам в града. О, боже, колко вълнуващо. Първо, карахме на малко разстояние, това са просто живи мазнини. Едно нещо ме поразява: боравенето с колата не е толкова трудно. Контролирам коридорите сякаш спя. Разбира се, че трябва да свикна с колата. И началото на светофара можеше да стане по-гладко. Но хей, научавам се твърде бързо. И Александра Берайке ме хвали.
Не се паникьосвайте!
След десет минути погледна часовника за първи път. Чувствам се относително спокойна. За миг турнето ми през предградието го прави дори забавно. Докато се връщаме в центъра на града, Александра Барайке практикува трудните ситуации с мен. На двулентов път се променям от едната към другата страна и отново и отново. Тя ми дава много прости правила.Мига, ускорява се за увеличаване на пролуката, огледалото за обратно виждане, външните огледала и слепите места. Ако всичко е наред, мога да отида. Дали тази ситуация е забързана или спокойна, зависи от мен. Определям темпото.
Всичко е обяснено подробно
Тези подробни инструкции поемаме ужаса от промяната на песните. Преди това винаги е била фиксирана: "Трябва да спреш да видиш дали можеш да свършиш." В резултат на това аз светнах, хектично погледнах във всички посоки и спрях. Сега знам как да гледам и след това безопасно да премина към другата лента. Гордея се със себе си - моят инструктор по шофиране.
Изведнъж се казва: "Е, можете да паркирате там, ние сме тук." Какво, това е? Карахме 75 минути. Никога не съм мислил, че ще забравя времето зад волана. Ще отида до уикенда.
Вторият час
Срещаме се за втори час. Вали дъжд и трафикът се измъчва през града. Но аз съм оптимист. Първо практикуваме всичко като първия път. За разлика от събота обаче, днес е много стресиращо за мен. И това ме разочарова. Alexandra Bärike обяснява успокоително: "Днес те не се влошават по-зле, условията са по-трудни, дъждът, постоянното избърсване пред очите, нетърпеливите шофьори и аз увеличих нивото на трудност." Точно така. И накрая, днес карах по магистралата и през Елбтунел. След това почти очаквах отново градския трафик.
И има още един успех: три пъти бях усъвършенстван и нямах нищо против. За да постигне това, Александра Байри ми даде един прост трик: „Това, което другите шофьори мислят за теб, никога няма да се преживее, освен ако не излезеш и попиташ, но би ли го направил, дори и да се чуди: Това наистина ли е лошо, прави ли това лош шофьор?
Преодоляването на страха е проект
След този час тя ми казва да отнема още два часа. Не защото не мога да карам, а да получа още по-голяма сигурност. Това има смисъл за мен. Да преодолееш страха от шофирането трябва да видиш като проект. Ето защо, моят предварителен баланс: Десет камиона с кураж, Содом и Гомора, погребани с взлом. Това беше страхотно. И едно нещо, което мога да обещая на всеки в моята ситуация: Когато страхът върви, душата има повече пространство.
Адреси за засегнатите
Надеждна цифра, колко хора страдат от страха от шофиране, не съществува. Когато се включат частични страхове, като например обиколки на магистрали или места за паркиране, почти всички в неговия кръг от познати знаят няколко засегнати хора. Хората със страх от шофирането ще намерят помощ тук:
Александра Барайке, www.angstfrei-autofahren.de Индивидуални интервюта и обучителни курсове в Мюнхен, Кьолн и Хамбург. Дневните тренировки или тренировките на дълги разстояния от магистралата също могат да бъдат резервирани в цялата страна.
Шофьорска школа "Да го направим", Берлин, www.schaffenwir.de Антистрес курсове, индивидуални съвети и съпътстващи уроци по шофиране
Автомобилен клуб за жени от страх, Магдебург. 0391-401 30 97, тук се обучават доброволци за "шофьори" за жени, които не са пътували дълго време и се чувстват несигурни на пътя.
Препоръчителна четене: Карл Мюлер, карал кола без страх. Програмата за успех за спокойно шофиране, Verlag Hans Huber, 2008.
