5 съвета как да се отървете от съмненията в себе си!

Самочувствието е наистина най-нормалното и най-човешкото в света. но Ако излязат от контрол и излязат от контрол, те могат да затруднят живота ни ? и унищожаване на нашето самочувствие!

Трябва да правим разлика между здрави съмнения в себе си, които служат за приспособяване на нашата гледна точка към себе си и към света (виж нашата статия за примери). и нездравословно съмнение за себе си подобно на следното:

  • Все пак не мога да го направя ...
  • Какво трябва да правя по света?
  • Защо никога не правя нещо правилно?
  • Не можех ли да направя по-добре?
  • Прекалено глупава ли съм за това?
  • Със сигурност не ме харесва!
  • Заслужавам ли такъв приятен партньор?
  • Кой би ме наел?
  • Мога ли наистина да поискам толкова много заплата за моите услуги?

Такова съмнение в себе си е предимно досадни мисли, които не водят никъде и не носят нищо повече от това Несигурност, лошо чувство и неудовлетвореност, Те инхибират и пречи на нашия живот и нови преживявания, Затова трябва да ги отърсим и да ги преодолеем възможно най-бързо, преди да се настанят в главите ни.



Съмнение за самосъзнание: 5 съвета за разклащане

1. Отвличане на вниманието

Звучи като бягане и избягване на проблеми, но разсейването е и остава най-простото средство за размишление. Съмняваш се за себе си, за своята доброта и за своето съществуване и просто не можеш да намериш отговори, които да те успокоят? след това Отдайте го за сега и ...

  • Вместо това направете ясен кораб на тавана,
  • почистете мотора си,
  • отидете на джогинг (или логване?),
  • назад една ягодова торта или
  • накрая планирайте следващата си почивка.

По правило такова отвличане не само спира спиралата на мисълта от страх и съмнение, но и ви дава добро чувство, сила, поне искра на самочувствие? или поне парче от вкусна ягодова торта.



2. С лице към фактите

Особено ли се съмнявате в собствените си способности и мислите, че сте безполезни? Или мислите, че сте доста грозни и напълно непривлекателни? Каквото и да е, което ви причинява най-голямо съмнение в себе си, поставете себе си встрани ясно постави границите си.

Примерни умения.

  1. Нещо, за което се гарантира, че ще бъде добро. Какви са вашите силни страни? Издръжливост? Щедрост? Слушай? Покажете ги пред очите си (и в идеалния случай може дори да ги докажете сами, например като слушате внимателно)

    Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Март 2024).



    Самочувствие, самочувствие, велосипед