5 съвета как да се отървете от съмненията в себе си!
Самочувствието е наистина най-нормалното и най-човешкото в света. но Ако излязат от контрол и излязат от контрол, те могат да затруднят живота ни ? и унищожаване на нашето самочувствие!
Трябва да правим разлика между здрави съмнения в себе си, които служат за приспособяване на нашата гледна точка към себе си и към света (виж нашата статия за примери). и нездравословно съмнение за себе си подобно на следното:
- Все пак не мога да го направя ...
- Какво трябва да правя по света?
- Защо никога не правя нещо правилно?
- Не можех ли да направя по-добре?
- Прекалено глупава ли съм за това?
- Със сигурност не ме харесва!
- Заслужавам ли такъв приятен партньор?
- Кой би ме наел?
- Мога ли наистина да поискам толкова много заплата за моите услуги?
Такова съмнение в себе си е предимно досадни мисли, които не водят никъде и не носят нищо повече от това Несигурност, лошо чувство и неудовлетвореност, Те инхибират и пречи на нашия живот и нови преживявания, Затова трябва да ги отърсим и да ги преодолеем възможно най-бързо, преди да се настанят в главите ни.
Съмнение за самосъзнание: 5 съвета за разклащане
1. Отвличане на вниманието
Звучи като бягане и избягване на проблеми, но разсейването е и остава най-простото средство за размишление. Съмняваш се за себе си, за своята доброта и за своето съществуване и просто не можеш да намериш отговори, които да те успокоят? след това Отдайте го за сега и ...
- Вместо това направете ясен кораб на тавана,
- почистете мотора си,
- отидете на джогинг (или логване?),
- назад една ягодова торта или
- накрая планирайте следващата си почивка.
По правило такова отвличане не само спира спиралата на мисълта от страх и съмнение, но и ви дава добро чувство, сила, поне искра на самочувствие? или поне парче от вкусна ягодова торта.
2. С лице към фактите
Особено ли се съмнявате в собствените си способности и мислите, че сте безполезни? Или мислите, че сте доста грозни и напълно непривлекателни? Каквото и да е, което ви причинява най-голямо съмнение в себе си, поставете себе си встрани ясно постави границите си.
Примерни умения.
- Нещо, за което се гарантира, че ще бъде добро. Какви са вашите силни страни? Издръжливост? Щедрост? Слушай? Покажете ги пред очите си (и в идеалния случай може дори да ги докажете сами, например като слушате внимателно)
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Март 2024).
Самочувствие, самочувствие, велосипед