Funky Transfiguration: Тази двойка е намалила 95 килограма!

Както Райън губи повече от 50 килограма два пъти в живота си

Всеки, който вижда Райън Смит и неговата съпруга Ким, никога няма да си помисли, че двойката е имала дълъг път за здравословен живот. Райън вече страдаше от тежестта си в детството си: "Винаги съм бил твърде дебел, бях тъжно и тревожно дете и мразех физическото възпитание толкова, колкото и закупуването на нови панталони", казва той на онлайн портала lovewhatmatters.com.

Самотно детство

А и по-дебелите колкото повече се оттегляше. - Чувствах се като аутсайдер в собствения си живот, сякаш всички останали имаха тайна, която никой не искаше да ми каже. Докато връстниците им се забавляваха в свободното си време, Райън се скри в сенките, сигурен, че не е един от тях.

Когато децата с наднормено тегло станат мазнини възрастни

Райън старееше и ставаше по-дебел, докато в някакъв момент тежеше 140 паунда. - Животът ми беше за това как да избягвам други хора и кога да ям следващия път. Докато обаждане от семейния му лекар не промени всичко: Кръвната му захар беше 300, а рискът от затлъстяване на диабета беше огромен. - Почти всеки ден от живота си бях дебела, тъжна и самотна, но след това телефонно обаждане получих още по-големи страхове, например, за да заспя и никога да не се събудя, умирайки в апартамента си, без никой да забележи. . "

Райън за пръв път в живота си нарисува ред: страховете му, от всички неща, го мотивираха За да загубите 60 килограма с вегетарианска диета. Скоро след това животът му се промени напълно: в тренировъчна програма той се срещна със съпругата си Ким, която се омъжи след няколко месеца. Двойката имаше две деца. Райън: "Мислех, че всичките ми проблеми са свършили и бъдещият ни живот ще бъде хубав и лесен, човече, грешах."

Проучванията показват, че в отношенията повечето хора наддават на тегло. Същото беше и с Райън и съпругата му: Въпреки че Ким не се бореше с никакви проблеми с теглото до брака си, двойката изведнъж се озовала изцяло в храната, както знае Райън днес. "Бързо стана ясно, че и двамата донесохме емоционален багаж във връзката и усетих, че не съм толкова късметлия, така че аз я саботирах."

Отношение като езда на влакче в увеселителен парк

Чрез цялото напрежение и напрежение, Райън започна да пълни всичко безразборно и се върна към първоначалното си тегло. Ким стана негов "партньор в престъплението"? и хранени с. Тя спечелила около 40 паунда, почувствала се като „дебела майка“, когато взела децата си от училище, а Райън се чувствал виновен за това, че я е съборила. "Знаех, че и двамата използвахме храната като изход за нелекувана тревога и депресия, но не се измъкнахме от порочния кръг."

В един момент двойката реши да отслабне? обаче, и двете използват различни методи за това. Райън: "Аз отново загубих почти 60 килограма, този път с ниско съдържание на въглехидрати, което беше почти противоположно на последната ми промяна в диетата." Отново имаше чувството, че е победил вътрешните си демони? без да разбере, че той е направил същите грешки, както миналия път. - Отново, лекувах симптомът - изборът на храна, а не причината: неспособността ми да се справям с емоциите си, без да ги погребам под една храна.

Неговата съпруга Ким нарича този път своята "полу-успешна битка", защото, докато и двамата отказаха, но следват напълно различни хранителни понятия. "Яденето заедно беше трудно и ние отново започнахме да изневеряваме плановете си." Резултатът: и двете се увеличават отново. Така продължи няколко години.

Помощ от интермитентно гладуване

През 2017 г. Ким най-сетне намери книгата "Забавяйте се да не отричате: да живеете с прекъснат начин на живот на гладно" от Джин Стивънс (www.ginstephens.com) проучване на Pinterest. Двойката беше развълнувана: с прекъсване на гладно, те можеха да се хранят заедно, което им се струваше и трябваше да обръщат внимание само на времето. - Ядохме само за период от три до пет часа. Увеличените паунда бързо се разтопиха.

Така изглеждат Райън и Ким днес

Райън направи това по време на дългото си пътуване Общо 52 паунда и сега тежи 75, Ким загуби 43 паунда и сега носи 66 по скалата. Но това не е единственият успех на двойката: "Яденето вече не определя нашето ежедневие и накрая сме изправени пред нашите потиснати чувства и се справяме с тях конструктивно". Не само, че двойката има физически нов смисъл на живота, подчертава Райън, "Нашите страхове са заменени от мир и щастие - накрая се чувстваме свободни."